孩子上了三年级之后，晚上学习的时间更长了，常常听见孩子抱怨眼睛不舒服，这也让我开始关注到护眼台灯的重要性。为了给孩子找一款用起来舒适、健康的护眼台灯灯，真是不容易，翻了好多资讯、看了很多测评，但毕竟是给孩子用的产品。
所以我就一次性买回来了多款台灯，进行测试，今天就给大家分享一下我的经验！
一、护眼台灯比普通台灯好在哪里？
我个人觉得区别是很大的，两种台灯我都有使用过，相比起来，护眼台灯是有一定的护眼效果的，并可以缓解眼疲劳。
①发光频率不同，护眼台灯是高频率的光源，人眼感受不到频闪的；普通台灯是低频率的光源，能感受到灯光的闪烁，长时间使用容易感觉疲劳。
②光谱不同，护眼台灯采用的是优质的LED灯珠，搭载最新的额护眼技术，杜绝蓝光危害；普通台灯可能会存在蓝光的危害，容易让人头晕，感觉刺眼。
③显色指数不同，护眼台灯的显示指数要求在Ra>80以上，实际上优质的护眼台灯能做到Ra>90以上的，越高的显色指数，说明越接近光源照射在物体本身的色彩：而普通台灯的显色指数要求在Ra>80左右的，区别还是很大的。
二、护眼台灯怎么选？
①照度以及均匀度
照度就是光源照射到桌面的亮度，以Lux为单位，指的是单位面积上所接受的可见光的光通量，国际GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定了国A和国AA级的照度标准，建议选择国AA级标准的护眼台灯，是最接近的满分的标准，在500Lux是最适合阅读的。
而均匀度是指光照在桌面上的最大值照度和最小值照度的比值，用来对比桌面的照度是否均匀，均匀度越靠近1说明照度越均匀。
②显色性
显色性是指光源对于物体的颜色呈现的效果，也就是说灯光下的颜色与太阳光下做对比，物体颜色的还原程度，显色性越高，色彩还原性更好。
在《读写作业台灯性能要求》中，要求显色指数>80以上就可以了，但显色指数在Ra>90以上，更接近物体本身的真实色彩，过低的显色指数会影响眼睛对物体的色彩识别能力。
③色温
色温是以温度来度量光的颜色，以K为单位，不同颜色的灯，给人眼睛的感受也是不一样的。
低色温（3000K以下）：偏暖黄光，给人柔和舒适的感觉，适合当做小夜灯使用。
中性色温（3000-5000K）：暖白光，在这个色调没有明显的视觉效果，也就是比较舒适的光线，给人清爽的感觉，适合学习和阅读使用。
高色温（5000K以上）：偏冷淡光，给人清冷的感觉，相对来说是比较刺眼的。
总结来说还是在中性色温比较好，色温4000K可以让人集中精神。
④频闪
频闪是指灯光光源的光通量一定的频率波动，如果是低频闪的台灯，频闪对眼睛的影响是很大的，轻则是偏头疼和烦恶心，严重是过敏性癫痫等，实际上台灯是无法做到无频闪的，我们可以选择高频闪的，在《读写作业台灯性能要求》里是要求做到无可视频闪即可。
总结一下，挑选一款优质的护眼台灯的基本参数:
三、更适合孩子的护眼台灯排行榜
①书客护眼台灯Pro
使用感受：★★★★★
点评：8年专业光学技术，护眼养眼一体，真正做到预防眼睛近视
SUKER书客是国内公认最“硬核”的专业光学技术的老牌，面对儿童青少年近视率越来越高的现状，SUKER书客创立研发15项目护眼黑科技，核心的便是“RRT红光养眼技术”，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，颠覆以往传统护眼台灯的理念，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！
根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！
为了死磕极致的安全与健康护眼，书客砍掉多余功能和无用设计，纯粹死磕高级别的健康护眼作用，一款产品专注数年研发，迭代升级20多次！优化100多个光源细节！打造足够安全不伤眼睛的级别，以及光线均匀、光源折射效率高、精准控光等方面，大大提升了光源品质和护眼效果，而且安全性能更可靠！
在以“护眼养眼”的核心前提下，它的核心参数也远远超过国AA，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时搭载了感应开灯、无重影背发光等一系列专为用眼学习而设计的功能技术。
②明基MindDuo台灯
使用感受：★★★★
点评：符合人体工学的弯月形照明，34.5cm灯头，大灯头提升美感，照亮120cm的宽广范围
明基这款台灯的外观就很有特点，台灯需要自己组装的，通体是白色，我购入是蓝色灯头这款，颜值是不错的，符合人体工学的弯月形照明，34.5cm灯头，大灯头提升美感，照亮120cm的宽广范围，而底座的重量很沉重，一般小朋友搬不动，做到这样的配重设计，让台灯多角度使用是稳定性更好。
台灯灯臂是三段式设计，每段灯臂间有扭力弹簧转轴连接，实现多角度照明，不仅灯臂是灵活，灯头和灯臂之间采用360°球状关节连接，灯头也是可360°转动的；最有设计两个传感器，一个是红外线传感器，做到入座自动开灯，并且支持手势来调节亮度，一个是环境光传感器，自动监测周围亮度，调整最适合人眼使用的亮度；灯头的旋钮背后就是入座自动开关。
台灯有三种使用模式，分别是书本阅读、数字阅读、手动调节模式，台灯也可以通过灯头上的旋钮来调节色温和亮度，并且以不同的颜色来提示当下照度状况，红、绿、蓝色分别表示过暗、刚好、过亮，智能化的设计让我们更方便使用，但是还是缺少了学生使用的辅助功能，其他都是很不错的，追求高品质且预算充足的家人可以买。
③松下致巡台灯
使用感受：★★★
点评：钢化玻璃面板，台灯也很沉重，彰显品质
致巡这款台灯的特点是镀银面板设计，打造科学配光比，向上空间光照25%，向下桌面照光75%，防止眩光重影，减少眼部疲劳，台灯是定制的全光谱芯片，均匀布光，接近自然光，国AA级照度标准灯光均匀度是<3,松下导光板发光技术灯光均匀度是1.71，更接近自然光，增加了智能感光、45分钟定时休息、30秒延时关机、3000K暖变光夜灯功能，台灯的钢化玻璃面板，台灯也很沉重，彰显品质，整体也是不错的。
④飞利浦轩坦台灯
使用感受：★★★
点评：发出来的光是超曲率蜂巢防眩光设计，可直视不刺眼
台灯是独特的鹰眼转轴，灯头长期也不会下垂，飞利浦的瞳乐光科学造光，做到无可视频闪、无蓝光危害、眩光抑制，设置有智能自动调光，贴心给孩子设计有入座自动感应开灯，发出来的光是超曲率蜂巢防眩光设计，可直视不刺眼，还有40分钟休憩提醒、30秒延时关灯，台灯的简约深灰色，整灯都是金属＋PS材质，看起来都是不错的，在护眼效果没有太显著。
⑤雷士紫芯台灯
使用感受：★★★
点评：专属紫光芯片，通过激发SUNLUGHT LED紫光芯片的光能，从源头上解决蓝光危害
台灯是小巧的圆形灯座和灯头，简单的黑色配色，光源有专属紫光芯片，通过激发SUNLUGHT LED紫光芯片的光能，从源头上解决蓝光危害，从技术上切断蓝光污染，台灯有独特的上下投透光设计，光线可均匀扩散在整个读写环境，21W大功率的照明，均匀度达到1,90，在照度均匀度上也是比较不错的，台灯底座内置有智能感光模块，根据环境光明暗程度，自动调节光线亮度，增添了45分钟定时休息时间、智能记忆、60秒延时关灯，功能是不少的。
⑥孩视宝VL235B台灯
使用感受：★★★
点评：20.5cm的大圆灯头，可以照亮1.2m的桌面；有216颗全光谱灯珠发光
孩视宝这款台灯给我的第一特点是超大的发光面板，20.5cm的大圆灯头，可以照亮1.2m的桌面；有216颗全光谱灯珠，经过三层漫射以及多级扩散，再结合斜向发光技术，可360°分散照射，面＋环的双光源护眼，光线更柔和舒适；有四种照明模式，分别是读写、网课学习、办公、休闲模式，设置有智能光线感应器，自动调光，给孩子设计有45分钟定时休息、15分钟自然睡眠、小夜灯等，台灯的双杆灯柱在使用时有些摇晃，其他还是可以的。
⑦小米飞利浦读写台灯
使用感受：★★★
点评：可以WIFI智能连接米家APP，可以通过小爱语音控灯
这款台灯的采用独特的栅格设计，灯头打造出10°大遮光角，减少光线直接照射入眼，结合优化的反射系统设计，过滤书本和桌面带来的反射光，双重防眩光技术，减少眩光打扰，提高舒适度，台灯的双轴灵活调节，灯头转轴可以实现平行、上下、左右三维翻转，这款台灯的优点是可以WIFI智能连接米家APP，可以通过小爱语音控灯，并且底座仅有15.6cm长，精巧不占地。
⑧欧普照明元悦台灯
使用感受：★★★
点评：元悦的光源由57颗LED灯珠均匀分布的，经过蓝光危害测试达到RG0豁免级
元悦整灯都是比较小巧的，ABS＋铝合金材质显的精致，双轴灯臂，可多角度调节，元悦的光源是由57颗LED灯珠均匀分布的，经过蓝光危害测试达到RG0豁免级，采用侧发光技术，给眼睛带来舒适的照明体验，底盘上的智能亮度传感器实时监测环境光，自动增减输出功率，确保光照度持久均匀，还有60秒延时关灯，在两百多的价位上，台灯的在各方面都是中规中矩的。
⑨米家台灯1S
使用感受：★★★
点评：光线经过多重折射反射，释放出来的光线更加均匀自然
米家1s是最经典的外观设计，作为国A级照度，显色指数Ra90，灯光均匀，范围广，采用光学透镜纹理设计，让光线经过多重折射反射，释放出来的光线更加均匀自然，它的无可视频闪恒流模拟调光机制，可减轻眼睛的负担，台灯支持米家APP和Apple HomeKit，可通过灯体旋钮、APP和语言控制开关、调节灯光明暗冷暖，并且设置有每45分钟休息10分钟的功能，还设置有4种照明模式，为不同工作学习场科学配光。
