情绪生病比身体生病更可怕。坏情绪犹如毒药，常年累月堆积，会吞噬你的身体与幸福。生活中80%的常见病，都是由不良情绪所引起。一个人真正的力量，不是坚不可摧，也不是无所不能，而是善于管理自己的情绪。能管控目己情绪的人，胜过攻城略地的将军。

记住100—1=0。你对一个人再好，哪怕倾其所有，只要有一件事没做好，他就会恨你，他不会因为你以前对他的好去宽容你。无论和谁打交道，适当地强势，你才会被尊重；适当地拒绝，你才不会被欺负。因为人性都是欺软怕硬的，很少有人能例外。

人活一辈子，譬如朝露，去日苦多，不要让自己承担太多的使命和负担，潇潇洒洒的过，把自己活成一只快乐的生物，就是人间值得。活着不辜负自己，是一个人最大的清醒。不将就、不强求、不媚俗、不随波逐流，把自己活成想要的模样，自信坦荡，光芒万丈。

人生如茶须慢品，岁月似歌要静听。静心是人生的境界。知足才是幸福的模样。走过繁华，方知简朴之美；历经沧桑，才懂宁静之珍贵。静由心生，境由心转。当你真正静下来时，看万物会更为通透，所谓静能生慧。唯静下来，一切豁然开朗。

不发生点烂事，永远看不清身边人的模样。不是你不好，而是你遇到的人不对，在乎你的人，你怎么样都行，讨厌你的人，你再好都不行，做自己最好。百般滋味自己尝，千种苦楚自己扛，万般委屈自己受。所谓治愈，就是放过自己，不再纠结过往，不惧怕未来。世间没有圆满，有的只是知足常乐。

凡事要看淡。不争是慈悲，不辩是智慧，不闻是清净，不看就是自在。都是黄泉预约客，何必为难每一天。把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单。用平常心做平常事，看天上的月，吹人间的风，过平常的日子，简单欢喜。

学会断舍离，丢弃那些会拖累你的东西，断绝不必要的欲望，舍弃多余的负担，脱离对外物的执念与依赖，要像爱奢侈品一样爱自己。生命，就是一场不留余地的盛放。要活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里。永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。