活得通透的人，其实是越来越懂得如何布局自己余生的。

太多的人，活得时间越久，反而更糊涂，甚至给自己带来更多麻烦，制造更多困难。这些人总以为自己足够努力，足够拼命，足够奋斗，就能够给自己的人生带来多大的好处。可实际上，一个人在没有建立成熟的世界观之前，没有好好认识自己之前，做出任何的决定。最终吃亏受罪的，只有自己和身边的人。杨绛先生曾说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”一个人最好的活法，其实就是慢慢退化。退去不必要的情绪，退掉一些不必要的欲望，甚至退开一些不该有的圈子。然后，慢慢地提升自己，在背后潜移默化，尽可能打造更加完美的自己。最终，我们才能够真正学会认识自己，善待自己，也的确能够给到自己的人生更多的可能性。

如果一个人的情绪总是很容易被身边的人，被身边的事影响干扰的话。

那么，我们可以确定的一个事实就是，自己的生活一定是越来越累，甚至是一地鸡毛的。白岩松说：“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”心智成熟的人，一定不会轻易被生活当中的任何事情，任何人影响到自己的心情。毕竟，一个人活着，最重要的就是情绪稳定。无论遇到什么样的难题和困境，都需要靠自己，靠自己的成长和坚持，一步步成就起来。只有情绪上稳定了，没有内耗了，生活才会给到我们足够的宁静的幸福，以及惬意的舒适感。不得不说，一个人真正的强大，就是能够在面对人生当中的任何挑战，困难以及无偿的时候。依然能够保持内心的乐观，阳光，正能量以及勇气和担当。杨绛说：“如果一个人长期被负面情绪所困扰，就会影响到身体的健康，长寿自然也会远离你。所以你每天可以用乐观的心态面对一切，长寿自然就会赖上你。”所以，拒绝负面情绪，努力强大自己的心智，塑造自己的情绪。然后，疏远一些不必要的烦恼，屏蔽一些烂人烂事。最终，将自己的心理边界，垒造得更牢固，更坚硬。如此，让自己变得越来越成熟，甚至真正做到了完全退化情绪，了无情绪。这样的自己，才能够让自己的人生过得更好，很认同这样一句话：“生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。”

每个人都有欲望，但不是谁都能够退化欲望。

绝大多数的情况，绝大多数的人，欲望只会越来越多，越来越强烈。就像哲学家叔本华曾说：人，就是一团欲望。《道德经》有云：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”生活当中有太多的人，因为欲望太多，欲望太强烈，反而让自己过得更疲惫，每天都过得相当焦虑。他们还以为自己是在享受欲望，享受人生，可是实际上，自己每一天都过得像火车一样，不断地重复着同样的损耗，永无止境的煎熬。所以，要想自己生活过得好一点，就要退化欲望，约束欲望，管好欲望。很喜欢周国平的一句话：“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。”将欲望慢慢地退化，甚至把欲望归零。当一个人变得越来越独立而清醒，强大而自在的时候，生活反而更自在，更幸福。

阿德勒曾说：“人所有的困扰都来自人际关系。”生活永远都是矛盾的，人情世故也永远是充满了各种各样的摩擦。太多的人，之所以喜欢挤进各种各样的圈子，不管适不适合自己，从来都不会想一想。或许只是为了排遣孤独和寂寞，或是为了一时的企图心，为了攀附富贵。总之，太多的人，要么把社交看得太简单，要么就是太复杂复。很认同一句话：“社交场上的主宰绝对不是友谊，而是利益或者无聊。所以，与其在喧闹的聚会中挥霍精力，不如蛰居独处，修养自己，提升自己。”其实一个人之所以过得不快乐，最深层次的原因，就是无法跟自己独处。当一个人无法做到平心静气跟自己独处的时候，无论走到哪里，走进一个怎样的圈子，都很难让自己感到满意。或者说，只有退化社交，远离那些低质量的，浅薄的社交关系。最终，才能靠自己一步一步取得成功，收获到属于自己的真正幸福。正如李维文所说：“低效的社交圈就像一线城市的交通，拥堵不堪，劳心劳力，又没有效率。任何一个正常的人，拥有这样的社交圈都不会感到快乐的。”社交退化，让圈子变得更干净，让生活变得更纯粹。这样的你，反而会过得更舒心，更惬意，也更自在。