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大爷家隔壁的老张，前两年查出高血压，一听医生说得“终生吃药”，吓得饭都没吃好。
可谁能想到，最近遇到他，人家精神头十足，气色红润。问他咋回事，他嘿嘿一笑，“药停了，血压也稳了！”
这话听得让人一愣：高血压不是得一辈子吃药吗？药一停血压不就又上来了吗？到底咋回事？
很多人谈起高血压，脑袋里就蹦出几个词：终生服药、脑出血、心脏病，还有那啥“降压药是药罐子”。
可真就这么绝对吗？今天咱就从中医的角度，好好捋一捋高血压这事儿，看看到底真相是啥。
高血压真有那么可怕吗？
说起高血压，它确实不是什么小毛病。世界卫生组织的数据显示，全世界每年因为高血压引发的心脑血管疾病死亡人数高达千万，而在咱们国家，高血压的患病率也在逐年增加。
根据《中国高血压防治指南（2022年版）》的统计，我国成人高血压的患病率已经超过了四分之一，也就是说，四个人里就有一个血压高。
高血压不治能咋样？脑出血、心梗、中风、肾衰竭，这些听着都吓人的病，确实跟高血压脱不开关系。
这病说白了，就像家里的水管子压力过大，时间长了，管子薄的地方容易爆；再加上管子里有杂质（血脂高、血糖高），爆的速度还更快。
可问题来了，高血压真得吃一辈子药吗？很多人心里其实不信这个邪，总觉得“药不能乱吃，吃了就戒不掉”。有人宁愿天天喝降压茶、蒸桑拿、拔罐刮痧，也不想吃药。
更有甚者，觉得一旦吃上降压药，就是医生给你下了“套”，一辈子甩不开。老张的故事就戳中了不少人的心：“他都能停药，我是不是也能？”
带着这些问题，咱继续往下看。
高血压的根源：中医怎么看？
在西医眼里，高血压的成因有很多，比如遗传、肥胖、饮食不当、压力大、运动少等等。简单来说，就是管子（血管）老化，压力（血压）变大。
但在中医眼里，这事儿可不止这么简单。
中医认为，高血压属于“眩晕”“头痛”等范畴，其核心病机是阴阳失衡。
啥意思呢？咱们的身体就像一锅汤，火候掌握不好，要么烧干了（阴虚），要么水漫锅了（阳亢）。具体来说，高血压常见以下几种类型：
肝阳上亢型这类型的高血压多见于脾气急躁、性格刚烈的人。中医讲“肝主疏泄”，肝火旺了，血压自然容易升高。
症状上看，爱发脾气、头晕、耳鸣、脖子僵硬，甚至脸红眼赤。
阴虚阳亢型这一类人多半是年纪大了，身体里的“阴液”（相当于润滑剂）不足了，导致阳气相对亢盛。
表现为手脚心热、失眠、心烦、耳鸣、头晕，甚至夜里老流汗。
痰湿内阻型这一类高血压更多见于胖子。
中医讲“痰湿”就是体内多余的“湿气”和“痰液”堆积起来，比如肥甘厚味吃多了，运动少了，血管里的“垃圾”越积越多，血压自然也就跟着升高了。
气血亏虚型这一类人往往是身体虚弱、气血不足导致的。比如长期劳累、营养不良，或者大病初愈。
表现为头晕乏力、心慌气短，甚至面色苍白。
不同的体质，不同的高血压成因，在中医眼里，自然有不同的治疗方法。
老张之所以能停药，是因为他搞清楚了自己属于哪一型高血压，并通过调理让身体阴阳平衡了。
中医调理高血压：怎么治？
中医治高血压，讲究的是辨证施治，内外调和。
简单点说，就是从根源上解决问题，而不只是头痛医头，脚痛医脚。
1.食疗：吃对了，血压自然稳中医讲“药食同源”，很多日常食材其实就是最好的药。不同体质，适合吃的东西也不同：
肝阳上亢型：多吃清热平肝的食物，比如芹菜、苦瓜、山楂、菊花泡茶。
少吃辛辣刺激的东西，尤其是酒。
阴虚阳亢型：适合吃滋阴的东西，比如百合、莲子、黑芝麻、银耳羹。晚上别熬夜，夜里12点前睡觉。
痰湿内阻型：少吃肥甘厚味的东西，比如肥肉、奶油蛋糕。这类人适合吃点薏米、冬瓜汤、白萝卜。
气血亏虚型：补气血是关键，多吃红枣、桂圆、枸杞、当归煮鸡汤。
2.针灸按摩：通经活络，血压下降中医讲“通则不痛，痛则不通”。高血压患者可以经常按摩几个穴位，比如：
· 太冲穴：位于脚背，是疏肝理气的要穴，尤其适合肝阳上亢的人。
· 涌泉穴：脚底的穴位，按摩能降火气，适合阴虚阳亢的人。
· 内关穴：在手腕内侧，按摩有助于缓解心慌和头晕。
针灸更是中医治疗高血压的拿手好戏，不过得找专业医生操作，别自己乱扎。
3.运动调理：动起来，血管更健康
中医讲“动则生阳”，适量运动是降血压的妙方。比如散步、太极拳、八段锦，都是不错的选择。
尤其是胖子，运动能消耗体内多余的“垃圾”，让血压稳得住。
高血压患者能停药吗？
说到停药，这是很多高血压患者关心的问题。
西医的观点是，大多数高血压患者需要长期甚至终生服药，尤其是那些血管已经严重损伤的人，比如动脉硬化、冠心病患者。
但对于一些轻度高血压患者，尤其是因为生活方式不健康导致的高血压，通过中医调理、饮食控制、运动改善，确实有可能让血压回归正常水平，从而逐步减少药物用量甚至停药。
停药不是说停就停的，关键是得在医生指导下，观察血压变化，逐步调整用药方案。
切忌自行停药，否则可能引发严重后果。
老张的秘密：中医调理+生活改变
老张的高血压属于典型的“痰湿内阻型”。经过中医辨证，他开始严格控制饮食，平时吃得清淡，多喝薏米红豆汤；每天坚持慢跑半小时，把肚子上的“游泳圈”减掉了；还经常让老伴帮着按摩足三里和太冲穴。
坚持了半年多，血压平稳下降，医生评估后决定逐步给他减药，最终成功停药。
老张的成功之道就是中医讲的“治未病”。
中医不是让你和药说再见，而是让你和健康握个手。
写在最后：高血压的真相
高血压并不可怕，可怕的是你对它不重视，或者过于恐惧。
不是所有人都能停药，但每个人都可以通过中医调理和生活方式的改变，让血压更平稳，身体更健康。
送大家一句话：健康不是靠药养出来的，而是靠自己调出来的。
参考文献：
1. 《中国高血压防治指南（2022年版）》
2. 世界卫生组织高血压相关数据
3. 《黄帝内经》
