心理365:换个视角看世界,减少内耗

内明书院 2023-01-30 16:15:03

在网上看到某一个人说的事,他说他在单位里面,上级领导升级了,所以下级的这几个人就有提升的机会,他也是有提升机会的。然后按照他自己的计算,他觉得最应该提升的是他自己,是最有资格的那个人,所以他就抱着很大的希望,希望自己就被提升。

结果在要公布提升谁的那一天,他坐电梯去单位,这个电梯就出现了故障,就哗一下就沉下去好几层,吓得够呛啊。好在这个电梯没有掉到底,还是停下来了,但是在电梯里边也关了好久,他就觉得这好像是一个不祥之兆,结果果然等他到了单位以后,公布替补提升的人,公布的并不是他,而是另一个人。他就觉得很火大,就觉得那个人根本就不应该提升哈,他觉得那个人各方面都不如他自己,这是他自己讲的故事。

当然我们外人未必这么看,我们也不了解情况,我猜每一个人都觉得该提升的是自己。然后他就心里特别过不去,就很不爽,就觉得为什么我这么倒霉。当然他为什么这么倒霉,我们也不知道,一定有些什么原因。他当然觉得很不公平,但是不是公平呢?我们也不知道啊,也许公平,也许不公平。

我今天想从心理学的角度讲什么呢?我就是说,其实电梯坏了这件事啊,看你怎么看?如果你换一个角度去看,也许你会发现电梯坏了这个事,它反而有它积极的一面。

积极的一面是什么呢?就是好像告诉你说,如果这个电梯没有最后停住,可能你就没有机会为自己是不是能被提升去烦恼了;而电梯幸运的停住了,这个其实是一个多幸运的事情啊,多大的好事情啊。跟这件事情相比,升职,这次没有升上去,其实是一件很小的事情,对不对?

如果这么想的话,其实你会发现电梯出故障这件事,其实可以很大程度上安慰这个人,使这个人不因为自己无法升职而烦恼。留得青山在,不怕没柴烧嘛,对不对。这次上不去,以后还有机会嘛。但是他没有从这个角度上理解,它就是说,“我怎么这么倒霉啊!上午电梯坏了,下午又没升级…”这样的话,他就很烦恼,而且也会持续烦恼。

所以真的,你会不会烦恼,这个很大程度上真的和你怎么样去看待一个事情有关。这事情他究竟本身是怎么一个事情,也许并不那么重要啊。就是电梯坏了,是老天爷为了启示你或者安慰你吗?或者电梯坏了是一个不祥之兆吗?是一个预兆吗?是一种共识性吗?还是说电梯坏了只是个偶然现象。这个可能不同人有不同的看法,但是不同的看法会带来不同的心理和感受。有的时候一个人是乐观,是悲观,是感觉自己的生活幸福,或者感觉自己生活不幸,可能都跟我们怎么样去看一个事情有关。

以前心理学家讲过一个故事说,有一个人觉得自己非常痛苦,他在心理咨询师这儿说,“以前我妈曾经抱着我打算从楼上跳楼…”他的意思就是说,你看我有这样子悲惨的过去,所以难怪我现在有这么多的心理问题。

然后那个心理学家很有意思啊,心理学家就问他说,“诶,最后你妈抱着你跳了吗?”这个心理学家就是很巧妙的去把另一个角度,看事情的角度展示给了来访者。那这个来访者是不是能够在心理咨询师的启发下,去看到另一个角度。这个不一定,也许能,也许不能。

客观上所发生的事情,对每个人可能都是一样的,但这个事情的意义是什么?怎么看待这个事情?对每个人其实都是不一样的。

END

关注我们

让心理成长走进生活,

让生活有温度。

作者 | 朱建军

编辑 | 内小明

-本文部分图片来自网络-

0 阅读:0
内明书院

内明书院

倡行心理服务,科普心理知识,与您共同成长!