中医认为，焦虑症属“郁症”范畴，与中医的五脏中的肝、心有关。肝主疏泄，情志疏泄就在其中，疏泄出了问题则易肝郁气滞；心主神明，也就是中医所说的心参与了人的意识思维活动，想的过多则伤心。

有很多患者问经常感到焦虑、抑郁怎么办？今天给大家分享一个中药材，是中药界中的“开心果”，不仅能疏肝理气缓解焦虑，还能辅助治疗失眠，这个中药材就是佛手。

佛手味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、胃、肺经。具有疏肝理气的功效，对肝气郁结的患者有明显调理作用，能缓解胸肋胀痛或心烦易怒，也能预防调节失眠，可以把佛手晒干后直接用来泡水喝。

做法非常简单，首先准备玫瑰花6g，佛手10g（切片），用沸水冲泡5分钟即可饮用，每天喝一杯，有理气解郁，行滞止痛的作用。

另外，佛手还可以做成食疗方，同样非常简单，日常在家就能做。准备佛手10g，田七5g，香附10g，鸡肉250g，生姜少许；鸡肉洗净后切成小块，加入清水2000ml煮开后将上述药材一同放入，同煮一小时后调味即可食用，具有活血化瘀，行气止痛的作用。

注意：佛手瓜属于温性食物阴虚体热、体质虚弱者慎食。

代茶饮和食疗方具有辅助改善抑郁焦虑的作用，但不能代替药物治疗，如果焦虑抑郁症状比较严重，建议在专业医师辨证情况后用药调理。