“微雨众卉新，一雷惊蛰始”。
今日惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。
《月令七十二候集解》云：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
惊蛰时节，春气萌动，天地阳气上升，气温回暖，雨水逐渐增多，万物生机盎然。但是冷暖空气交替，气温不稳定，昼夜温差较大。
对于帕金森病患者来说，春季病情极易复发，因此及时采取措施，保持病情稳定和维持身体健康，尤为重要。
警惕春季帕金森病复发
建议做好以下方面：
1.注意保暖
春天气候多变，早晚温差较大，很容易感冒发烧，可能会影响病情。患者要密切关注天气预报，及时增减衣物，注意保暖，避免受凉。此外，在户外活动时，也要注意防晒和保暖，特别是当天气不稳定时，尽量减少外出。
2.保持良好的饮食
合理安排饮食，保持营养均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，增加膳食纤维的摄入，有助于提升免疫力，改善消化功能，预防便秘等问题。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，还要避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。
除此之外，帕金森病患者还需要充分摄入水分，帮助身体排毒。
3.保持适量的运动
在这春意盎然的日子里，患者们可以尝试在阳光下进行一些柔和舒缓的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动不仅可以放松身心，缓解肌肉紧张，还有助于提高身体的灵活性和平衡感，帮助身体快速康复。同时注意，合理安排运动的强度和时间，避免过度疲劳。
此外，听从医生的指导和建议，参加适当的康复训练也是非常有必要的。
4.关注心理健康
生机盎然的春天，帕金森病患者也应该保持积极的心态，避免情绪剧烈波动。当心情不好时，可以采取一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想等，来改善不良情绪。
另外，与家人、朋友多交流，参加一些社交活动，培养自己的兴趣爱好，都有助于缓解压力，提高生活质量。
当出现严重情绪问题时，对日常生活造成影响，应及时到精神心理专科医院就诊!
杨主任提醒：
总之，春天对于帕金森病患者来说是一个需要特别关注的季节。通过加强锻炼、合理饮食、注意保暖和保持心情愉悦等方式，对疾病进行“精准”调养，延缓疾病进展，更好地应对春天的挑战，提高生活质量。
同时，日常生活中，患者需多关注自己的身体状况，当出现身体不适时，及时与医生沟通，共同制定个性化的健康管理方案。在医生的指导下，合理调整药物剂量和用药时间，有助于患者获得更好的治疗效果。
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