其实这个需求可以考虑老款的M1版本的MacBook Air，刚好续航和屏幕素质是它的两个长项，但鉴于题主还是学生，不推荐MacBook Air。

然后Win本的续航上，比较推荐的是7840HS的锐龙本或者它的马甲，新的8845H等等，然后是Intel这边新的Ultra5，虽然幅度不算特别大，但是能效比确实是有一些提升的，只是当下的新Ultra的本子还是有一些水分的。下面几个应该都可以满足需求。

推荐一：惠普HP 星Book Pro 14 锐龙版

68Wh的电池容量，屏幕是120Hz+2.8K的OLED屏，屏幕本身也比较省电。

剩下的7840H+16G+1TB，价格4799以内，算是综合性价比还可以的。

推荐二：联想小新Pro14锐龙版

你要是看马甲不喜欢，8845H的小新Pro14可能会顺眼一点，虽然它的价格上去了一些，但是电池达到了组组84Wh，容量算是比较惊人了。屏幕也同样是2.8K 120Hz的OLED。同样的8845H+16G+1TB价格在5000出头。如果觉得预算超了，选择老款的搭载7840HS的Pro14也行，价格只要4500左右，电池降到了75Wh，但是还是算大的。

推荐三：Redmi Book Pro14 2024

就像上面说的，搭载Ultra系列的CPU的本子，当下价格还有点水分，如果题主喜欢Ultra系列，可以考虑Redmi Book Pro14 2024，它也有80Wh的电池，Ultra5+16G+1TB也够用了。另外，虽然都是2.8K，但它的屏幕不是OLED，这一点和上面俩有区别。