*蒸玉米，牛肉粥，油盐菜心*
*芹菜拌玉米，煎豆腐，炒牛肉*
*辣蒸排骨，炒荷兰豆，炒鸡蛋*
*蒸水蛋，白萝卜筒骨汤，牛肉炒芹菜*
*白灼虾，白切卤牛肉，炒丝瓜*
*清蒸海鱼，银耳红枣甜汤，蒜炒荷兰豆*
*青瓜卷，滑蛋，蒸鸡*
*滑鸡蛋，酱牛肉*
*白萝卜猪骨汤，牛肉炒青椒*
*虾仁炒鸡蛋，瘦肉炒菜心*
*腊鸡腿，油盐西兰花，水煮蛋*
*炒鸡肉，油盐菠菜，玉子豆腐蒸水蛋*
*肉片炒西芹，腌笋*
*培根卷芦笋，清蒸海鱼*
*清蒸大闸蟹，红薯汤，瘦肉炒荷兰豆*
*煎蛋汤，鸡肉木耳炒芹菜*
*烫杂菜，番茄炒蛋，啫啫鸡煲*
减脂餐，少油少盐，菜式又简单，估计很多人吃不惯吧。
大家好！
我是我家厨艺大当家。
自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。
负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。
