古语云：“少年不知愁滋味”，但事实好像并非如此。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，我国青少年抑郁症的患病率已达到15～20%，与成人的患病率不相上下，相当于每5个孩子中就有1个抑郁了！

1、为什么孩子也会得抑郁症

抑郁症并不分年龄，孩子所面对的世界，也不似我们想象的那么简单，他们同样可能受到心理压力的困扰。青少年时期正值身心发展的重要阶段，这时候的他们往往面临着考试、升学、家庭关系、社交问题等多重压力，若这些压力得不到有效的排解，就有可能引发抑郁情绪。

此外，青少年抑郁症的发生还与遗传因素、生活环境、社会心理因素、不健康的生活方式等有关，尤其在生命早期经历重大创伤，比如父母分离、父母忽视或虐待等，也是导致儿童青少年抑郁的重要因素。

2、孩子出现哪些情况可能是抑郁症

孩子出现以下情况时，可能是抑郁症的前兆：

(1) 情绪变化：孩子情绪突然变得低落、沮丧或易怒，对原本喜欢的事物失去兴趣，或突然表现为易激惹、异常兴奋、行为冲动。情绪的明显变化可能表明孩子正在经历内心的痛苦。

(2) 学习问题：学习成绩下降、注意力不集中、对学校作业或活动缺乏积极性等，这些可能不仅仅是学习能力不足的问题，也可能是孩子内心困扰的外在表现。

(3) 社交退缩：孩子变得孤僻、不愿与同龄人交往，或者突然对社交活动失去兴趣，这可能是他们在面对内心痛苦时的一种自我保护方式。

(4) 身体不适：经常抱怨头痛、胃痛或其他身体不适，但经过医学检查并没有发现明显的身体问题。这可能是孩子心理压力在身体层面产生的反应。

3、如何预防孩子发生抑郁症

培养良好的心理素质：家长可以通过引导孩子正确应对压力、负面情绪；正确处理社交关系，帮助他们养成坚韧和适应变化的能力；鼓励孩子树立积极的心态，培养应对挫折的能力。

创造支持性环境：家庭应该提供一个稳定、温暖和支持性的环境。良好的亲子关系有助于让孩子感到安全和被接纳，促进他们情感的健康发展。

关注孩子的情绪变化：家长应该与孩子保持良好的沟通，鼓励他们分享自己的感受和经历。及时发现并协助孩子解决可能面临的问题，避免问题的积累和恶化。

健康生活方式：确保孩子保持均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠。

4、孩子抑郁了家长该怎么办？

首先，家长应该认真倾听孩子的心声，尊重他们的感受，不要轻视或忽视孩子的情绪变化。其次，应及时寻求专业心理咨询或医疗帮助，让专业人士对孩子进行评估和治疗。同时，家长要给予孩子充分的理解和支持，避免批评指责，给予孩子足够的关爱和陪伴，帮助他们渡过难关，重拾信心和勇气来应对生活的挑战。

抑郁症不仅会导致青少年的学业受到影响，还会损害其社会功能。此外，抑郁症也是自杀行为、吸烟和饮酒等物质依赖行为的高危因素。因此，家长和教育者应重视青少年抑郁症的预防工作，在孩子出现相关症状时及时就医。

参考文献：

[1]吴慧攀, 干敏雷, 尹小俭, 马渊源, 侯宇欣, 张祥, 李勇, 王进贤, 邓婷, 张颖坤, 刘媛. 青少年抑郁症状影响因素研究进展[J]. 中国学校卫生, 2023, 44 (05): 786-790.

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以上仅作为科普知识，不作为具体诊疗意见。