一说孩子矮小，家长最怕打生长激素，但又想让孩子身高长得好一些。
其实在孩子矮和打针之间，我们还可以用中医的方法，帮孩子追一追身高，只要把握好时机，最终身高也会比较理想。
7个月前接诊一个女孩，11岁7个月，身高143厘米，体重35公斤，体重百分位高于身高百分位，对长高不利，好在检查骨龄比实际年龄一致，没有偏大，当时在155左右的生长曲线上，父母身高175，158，遗传身高161左右。
当地大夫给家长2个选择，一是不用管，孩子也不是矮小症；二是打生长激素，往遗传身高上追。
结果是这2个选择，家长都不想选。
看到我的科普后，家长找到我，咨询中医有没有办法，其实这是中医接诊最多的，全面了解孩子的情况后，发现胃口不太好、睡眠一般，睡得晚，小升初学习压力大，排便周期长，运动还可以。
给家长4个方法，挖掘孩子生长潜能：
调整饮食结构，改善胃口，均衡营养每天保证优质蛋白的摄入，首选肉蛋奶，每天1-2个鸡蛋，500毫升纯牛奶，2两瘦肉，多吃应季的蔬菜，水果适量，容易影响骨龄的食物忌口，既保证营养又不影响骨龄。
改善睡眠质量晚餐清淡好消化，7点之前吃完晚饭，8点之后不吃东西，不喝牛奶，不吃零食，少喝水，让孩子保持相对空腹入睡，有利于生长激素的分泌，提高深睡眠的质量，帮助生长激素旺盛分泌。
严格控制体重除了调整饮食结构，每天增加运动量，6个月之内体重不增加，每周上称，把体重控制住，就能很大程度上不让骨龄跑的快，就给孩子追身高拓宽了空间。
调理脾胃促进吸收孩子吃进去的食物、补的钙、维生素d，需要脾胃强有力的运化吸收才能为生长所用。
整个干预方案只有最基本的一级干预和低强度的二级干预，7个月孩子长高了6厘米。
如果你家孩子不是矮小症，身高不理想，又不考虑生长激素，可以试试一级干预和二级干预。
