大家好，我是热爱美食的悦悦小吃货，从事餐饮8年，关注我为你分享更多的美食。

外卖党、玻璃胃、熬夜党、贪凉喜辣的小伙伴们，这碗你们真的可以闭眼入。

口感上，酸酸甜甜，清爽解腻，低卡饱腹，当点心或者主食都可以的。

食材上，应季而食更健康，满满的膳食纤维和维生素，健脾养胃，美容养颜。

价格上，糖水铺，奶茶店，任何一家店都做不到这么便宜，还能真材实料。

这个配方是一位中医爷爷告诉我的，询问一番后，让我平时少点外卖，多吃苹果红薯羹。

还放了山楂片助消化，红枣养颜养血。

才喝了2个星期，每天早上准时上厕所，噗噗非常顺畅，清理了“垃圾”，两个脸蛋粉嘟嘟的。

我同事都夸我最近的气色好多了，还问我是不是换了什么护肤品呢（我就不说）。

食材就这些，配比我都打在图片上了。

这是一次的量，人多的话可以按比例增加。

红薯去皮切块，红枣去核（不上火），加水放入锅中10分钟左右。

加入山楂片和苹果，再继续煮15分钟左右，煮到苹果酸烂就可以了。

苹果里面的果胶都被煮出来了，酸酸甜甜，软软糯糯的，口感很不错。

汤水喝完，所有的食材都可以吃掉，特别是红薯和苹果，促进肠道蠕动，加快排泄进度。

我85岁的奶奶也跟着我一起吃，现在那方面的困扰也迎刃而解了。

亲爱的小伙伴们，别看这碗很便宜，实则很低卡，很养脾胃的。

脾胃好，人不显老，快安排起来。

美好的生活总需要一双发现的眼睛

悦悦博主长期在饭店工作

善于发现生活需求

总结工作经验

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