我之前总是强调：大自然是很神奇的，万物相生相克，彼此制衡，应季的食物往往也会有克制这个季节特点的能力。
就好比秋天“燥邪难消”，小孩子就很容易出现口干舌燥、干咳、嗓子有痰、大便干结等等问题。
相应的，这个季节的雪梨、柚子往往都有润肺、滋养的作用！
所以啊，水果吃对了，能够帮助排出孩子身体体内的垃圾，宣气排痰、润肺驱浊！
3个水果堪称秋日“排痰高手”
今天就分享几个比较适合秋天给孩子吃的几类水果，家长可以根据孩子的情况适当给孩子吃一些，助力孩子排痰！
01蓝莓！我经常说，给孩子吃水果，尽可能选择一些性平的，不会过寒、过热，对孩子的身体负担小。
蓝莓就是属于不寒凉，相对平和、不滋腻的一种！
且比起别的水果，蓝莓可以兼补“五脏”，脾胃肝肾肺都能兼顾，可以帮助排出脾胃因饮食不规律积累的浊气。
脾土生肺金，脾胃好了，肺的抵抗力也会强大起来，燥邪就不敢侵扰！
02梨子！
雪梨润肺、化痰、滋阴的功能有多强大，估计也不用我多说，说是堪比中药中的沙参、麦冬也不为过！
而肺与大肠相表里，梨子既能滋养脾肺，还能连带润大肠，通过排便的方式，带走大肠积攒的痰湿污浊。
浊气、宿便等从大便排出来，就像给身体内部也洗了个澡，孩子整个人就都轻松了！
03苹果！
有家长问我建议给孩子吃什么水果的时候，我首先想到的就是苹果！
中医认为，苹果偏凉性，可以排热痰，日常给孩子煮水或者是蒸着吃都是不错的选择！
不过如果孩子有痰的情况下，我更建议和肉桂搭配在一起，榨汁喝！
本身苹果就有排痰的作用，但是垃圾清扫出来还得能排出去，肉桂就是一个好帮手，能够引导着痰液污浊从口鼻排出去！
一升一降，带动着全身的杂质排出，身体也就轻松了！
现在的小孩子因为喜食冷饮，加上一些不良的饮食习惯，往往脾胃偏虚寒，所以更要平补，而非滋补！这样才能在润物无声的状态下把营养给孩子补进去！
注意：要补得先清，一定得是身体健康、能吸收的时候再考虑给孩子补，避免补益不成，反成负担！
养儿如育苗，用心方滋长
脾胃为根本，秉德始初心
（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）
