导语：虽然生老病死是人之常情，但是当我们真正面对衰老的时候，还是会感到害怕，很多人都希望衰老能够来得慢一些。很多男性朋友因为平时疏于保养，所以看起来甚至比实际年龄还要大，所以说，如果男性想要老得慢，就必须要付出的努力，除了饮食之外，在运动上也要下功夫。
男人想要“更伟岸”，4种碱性食物可多吃
猪蹄和猪皮猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白，平时多吃这类食物，可以增强细胞生理代谢能力，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使得皮肤得到滋润，防止皮肤过早褶皱，能起到延缓衰老，滋补阳气的作用。
生蚝《本草纲目》中记载：“生蚝治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰老”。
生蚝中营养价值丰富，其中富含蛋白质、甲壳素、钙离子等，不仅可以补充身体所需的微量元素，还能起到降血压，降血脂，提高人体免疫力的作用。
银耳银耳中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、糖分、矿物质。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、提神、美容、嫩肤以及延年益寿的功效。
对于体弱多病、气短乏力的人也可以吃银耳滋补生津、补肺益气。
芥菜芥菜被称为“蔬菜之王”，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质、以及胡萝卜素。其中的胡萝卜素，具有防癌抗癌，延缓衰老的作用。
此外，常吃芥菜能够抑制细菌毒素的毒性，促进伤口的愈合，对一些炎症，比如说咽喉炎、口腔溃疡、肠胃炎等有一定的好处。
一项运动或可帮你
想要拥有一个好身材和一个好身体，仅仅依靠控制饮食是不够的，在生活中也要坚持运动。
当然找到适合自己的运动也是非常重要的，大家可以尝试一下最近几年比较火的转呼啦圈，不仅燃脂效果很好，而且也有抗衰老的作用。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
今天只需要79就可以包邮到家哦，不要犹豫了，赶紧下单吧。
结语：如果男性不想加速衰老，就一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，少抽烟喝酒，多做运动，保持心情愉悦，相信坚持下去，就能延缓衰老的到来，让自己变得更加年轻。
