提起肾脏，相信大家都不会感到陌生，因为它是人体的重要器官之一。在人体中，肾脏有两大功能，一是过滤血液中的废物，二是生成尿液。如果我们想要身体健康，那就要注意肾脏功能是否正常。但是生活中很多人都没有注重这方面的健康，导致身体出现了问题。

如果发现自己存在肾功能异常的问题，就要及时进行治疗，同时还要在饮食上多加注意。肾不好的人，这5种东西要忌嘴，尽量少吃，以免加速肾脏衰竭。

1.尽量少吃动物内脏

动物内脏是很多人都喜欢吃的食物，尤其是男性朋友，更是对动物内脏情有独钟。但是食用过多的动物内脏，很容易导致肾功能下降，并且还会引起身体上火、头痛等症状。对于肾功能不好的人来说，最好不要吃动物内脏。因为动物肝脏中含有大量胆固醇和嘌呤物质，如果经常食用的话，很容易导致血液中胆固醇和嘌呤含量升高。

如果血液中嘌呤含量升高，会使得血尿酸水平升高，从而导致痛风的发生。不仅如此，过量食用动物肝脏会导致身体无法代谢过多的胆固醇和嘌呤物质，很容易加重肾脏负担。所以建议大家少吃或不吃动物肝肾等这类食物。

2.尽量少吃海鲜和豆制品

对于肾功能不好的人来说，他们应该避免吃一些豆制品和海鲜。因为这些食物中含有大量嘌呤，而嘌呤会促进人体尿酸的形成，同时也会导致尿酸沉积在体内，从而诱发痛风。而且这些海鲜和豆制品也属于高嘌呤类食物，对肾功能不好的人来说，经常吃就相当是雪上加霜。

3.少喝饮料

很多人都喜欢喝饮料，但是却不知道它对肾脏造成了很大的负担。如果经常喝饮料，不仅会对牙齿和骨骼造成损伤，还会使肾功能逐渐下降，引发肾衰竭的问题。对于本身就患有肾病的人来说，日常生活中更要注意少喝饮料。

4.少饮酒，不要酗酒

生活中，很多人都有喝酒的习惯。但是如果饮酒过量，就会导致肾功能下降。酒精在进入人体后会对肾脏造成刺激，导致身体出现水肿，也容易引起肾衰竭等问题。如果是长期酗酒的人，还可能诱发脂肪肝等疾病。因此，对于肾不好的人来说，要避免酗酒的习惯。

5.少吃盐，少吃糖

摄入过多的盐分，容易使血压升高，导致肾脏负担加重。而大量摄入糖分，会导致血糖升高。体内的血糖一旦长期超过正常水平，肾脏也会受到严重损害。因此建议大家平时要注意少吃盐，少食用糖分含量高的食物。

如果想预防肾病的发生，一定要养成良好的生活习惯，除了在饮食上要做到以上5个方面外，还要养成以下2个习惯。

1.不要经常熬夜

熬夜对身体的危害是非常大的，不仅会导致肾功能下降，还会导致身体免疫力下降、内分泌失调、脱发、黑眼圈等问题出现。所以，尽量要养成早睡早起的好习惯。

2.多喝水

因为喝水能够加速新陈代谢，帮助身体排出多余的垃圾毒素，减少有害物质在体内沉淀的机会。

在喝水时加入一些养肾护肝的食材会更好，《本草纲目》中有记载：将茯苓、甘草、枸杞等食材混合搭配制成茶包长期饮用，可以起到保护肾脏健康、补肾益精、养肾护肾的作用。

对于那些想要养生的人是很适用的，还能帮助我们改善身体的不良状态，消除水肿、振奋精神。

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