待在小县城有时会产生窒息感，这种感觉可能源于多个心理层面的影响。首先，小县城通常规模较小，社会活动和资源相对较少，可能导致个人在职业、社交和文化等方面的需求得不到充分满足。长时间处于这种环境下，人们可能会感到生活缺乏挑战和新鲜感，进而产生一种心理上的压抑感。

其次，小县城的人际关系网络相对固定，人际关系也可能更加紧密，这在一定程度上限制了个人发展和自我实现的空间。在这种情况下，人们可能会感到自己的能力和潜力无法充分发挥，从而产生窒息感。

此外，小县城的生活节奏通常较慢，缺乏大城市那种快节奏、高压力的生活氛围。虽然这种慢节奏的生活有时能够让人感到轻松和舒适，但长时间缺乏挑战和刺激也可能导致心理上的空虚和无聊，进而产生窒息感。

最后，小县城的社会文化和价值观念可能相对保守和单一，这在一定程度上限制了人们的思维和视野。在这种环境下，人们可能会感到自己的思想和行为受到束缚和限制，无法自由表达和追求自己的价值观，从而产生窒息感。

综上所述，待在小县城产生窒息感的原因是多方面的，涉及到职业、社交、文化、心理等多个层面。为了缓解这种感觉，人们可以尝试寻找更多的机会和资源，拓展自己的社交和文化圈子，增加生活的挑战和刺激，以及积极寻求自我实现和成长的机会。同时，也可以尝试调整自己的心态和认知，以更加积极和开放的态度面对生活中的挑战和机遇。