接诊过一位小痛风患者，今年只有9岁，来的时候直喊脚痛。在刚开始的时候他妈妈以为是在哪磕着碰着了便没有在意，但两个月后小男孩已经疼的走不了路了，于是他的妈妈便把他带来检查，结果出来的时候我都震惊了，因为这么小的孩子就患上了痛风，而且尿酸高达430。经过询问这位小男孩的家里没有痛风史，所以排除了遗传的可能性，那么是什么导致这么小的小孩就患上痛风了呢？

经过了解原来这位小男孩特别喜欢喝可乐，而且每天最少都要喝两瓶。那么这个罪魁祸首就出来了，那就是深受很多人喜爱碳酸饮料——可乐。可乐中含有大量的果糖，而果糖会引起尿酸水平升高从而抑制肾脏尿酸的排泄，尿酸长期堆积在体内得不到排除就会引发尿酸高进而导致痛风的发生。所以大家要想控制尿酸除了要控制食用高嘌呤食物之外还有减少像可乐、奶茶以及果汁等果糖量高的饮品。

看到果糖会抑制人体内尿酸的排出，那么肯定会有人会问水果中也含有果糖，那么是不是水果也不能吃了呢？答案是可以吃，因为水果中虽然含有果糖，但是它也含有很多人体所必须的营养元素，比如钾、维生素和膳食纤维等。不摄入这些营养物质，会影响身体机能的运行，不光不利于降尿酸，还会引发一些其它问题。

那么我们在平时里该怎么做才有助于尿酸的排放呢？首先就是所谓的直男万能语“多喝热水”，因为多喝水可以帮助我们身体新陈代谢，帮助肾脏里尿酸的排放；其次就是可以适当的运动，因为运动不仅可以加强体魄，而且还可以排毒，我们的尿酸可以随着我们的汗液排出体外。而且喝水以及运动还可以减少肝脏对嘌呤的转化，对缓解痛风也有一定的好处。

因此为了大家的健康，希望大家不管是多么的喜欢喝可乐、奶茶以及果汁都要控制自己的饮用量。别等把尿酸喝高了之后才开始后悔自己当时为啥没能管住自己的嘴巴。

最后大家若是有什么关于痛风的问题欢迎在评论区或者私信来咨询》