焦虑是一种情绪反应。有人说“所有的焦虑，都来自于想的太多，做的太少。”
对此观点，我并不反对。但是，焦虑远不止是一种情绪，有一种焦虑，是因为你太优秀了。
心理学实验指出：知识和创造性与焦虑具有正相关。
著名心理学家罗洛·梅在他的代表作《焦虑的意义》中说过这样一句话“焦虑是人类与生俱来的正常情绪；而善用焦虑还能将其转化为兴奋剂，达到事半功倍的效果。”
善用焦虑还能将其转化为兴奋剂(信心)。比如，汶川地震中走出的孩子们，在临时板房外踢球，足球带给孩子们的欢乐和希望。
在这样一种情况下，还能够踢足球，是一种享受和奢侈品。我们更应该积极乐观地去看待生活，迎难而上。
越优秀的人越焦虑，因为成功人士考虑问题更周全、目标要求更高，再则成功人士做事都非常专注，且考虑的问题更有前瞻性。
越王勾践兵败于吴国，携妻带子去吴国主动求和，入吴为臣子，给吴王夫差牵马、当马夫……讨得吴王夫差欢心后，得以安全回国。
回国后，勾践时刻铭记着奇耻大辱，内心深处如此焦虑，每晚还要“卧薪尝胆”……勾践暗中积蓄力量，奋发图强，找准时机，终于三千越甲终吞吴，成为了春秋霸主。
心理学家在长期研究焦虑的意义后，得出一个颠覆性的结论：焦虑远不止是一种情绪，它的意义在于提醒你的生命不止于此，它根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。
研究表明，一定程度的焦虑可让人做得更好。一个人对待焦虑的态度，藏着人生层次和结局。
层次高的人，在面对焦虑“袭来”时，他们往往会倾向于用行动来改变现状。
比如，疫情反复，如何缓解焦虑等情绪？
首先要正确认识疫情，接纳负性情绪。其次适度调节不良情绪。比如动起来，运动有助于改善抑郁、缓解紧张情绪、控制冲动行为；说出来，与家人和朋友保持联络，可以获得归属感和安全感；听起来，音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，唤起积极、健康的情绪。
虽然成功人士更容易焦虑，但大多数成功人士对待生活不计较、不怀疑，有对策：善于建立良好的生活方式，做事能抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情去努力奋斗。
维持适度焦虑才是正道。学会化“焦虑”为“兴奋”，你离成功就不远了。
只要人类依然存在反思的烦恼和动力，焦虑就难免是一种跨越时空的共享。
学会控制情绪，把握好自己的情绪，把“焦虑”转化为“动力”，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情顺其自然、保持稳定情绪。
要学会观察焦虑并接纳焦虑：制定个人的工作和生活计划，并按计划如期负责任地完成；要允许自己一滴失误或出错；自己要预先设想某一种事可能造成的最坏的结果。
焦虑远不止是一种情绪。控制情绪，不过于焦虑，是处世的一种智慧，更是人生的历练。
