随着人们生活水平的提升，高脂血症也受到了更多人的关注，并且年轻化的趋势越来越明显。
什么是高脂血症？血脂是指血液中的脂肪含量，其为胆固醇、甘油三酯和类脂等的总称。血脂异常，也称高脂血症，指血清中胆固醇（CH)、甘油三酯（TG)、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低。
高脂血症的分类1.原发性高脂血症
主要是遗传因素导致，表现为家族性高胆固醇血症，发病率约为0.18％。
2.继发性高脂血症
其他疾病导致的高脂血症，如糖尿病、高血压等，另外，高龄、体质及一些不良生活方式，如高脂饮食、缺乏运动、精神紧张等也会影响血脂水平。
高脂血症的诱发因素1.遗传因素
原发性高脂血症有家族聚集倾向，有些人天生“油脂多”。
2.饮食不健康
摄入过多的高油脂、高胆固醇食物，如鱿鱼、蛋黄、动物内脏、肥肉等，从而增加血液中的血脂水平。
3.缺乏运动
体内热量消耗减少，体脂增加，高脂血症患病风险增加
4.压力大
身体处于应激状态，免疫力下降，导致血脂代谢异常。
高脂血症的危害1.动脉粥样硬化
增加心血管疾病的风险，使动脉壁内脂肪沉积，形成斑块，进而导致动脉硬化和狭窄。
2.冠心病
增加冠心病发生的风险，可导致心绞痛、心肌梗死。
3.中风
可能导致血栓性脑卒中、脑出血等病症。
4.胆囊结石
高脂血症会导致胆固醇沉积在胆汁中，增加胆囊结石的发生率。
5.肝脏疾病
导致脂肪肝、非酒精性脂肪性肝病等肝脏疾病。
6.胰腺炎
血脂过高会导致胆囊炎、胆道梗阻等问题，增加胰腺炎的风险。
高脂血人群该如何生活管理？1.要减少糖类和甜食
大量的糖分进入人体后会转化为脂肪，这样大家的血脂数值会越来越高，最后还会形成脂肪肝，这是非常危险的。人体应当摄入的碳水化合物应当由谷粮提供，多吃粗粮。
2.要控制脂肪和胆固醇的摄入
血脂高的人吃的油应该是植物油，它里面含有的胆固醇非常少，长期坚持食用是能够降低血脂数值的，等到大家血脂下降之后脂肪肝也会跟着消失。对于血脂高的人来说，每天吃的油总量不要超过40克，并且胆固醇高的食物也不能吃。
3.禁止饮酒
1克的酒精大约可以产生7千卡的热量，长期地饮用白酒也是诱发肥胖、升高血脂的原因。喝白酒最大的伤害就是肝脏，变成脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，另外长期的喝酒患上心血管疾病的风险也增加了不少，所以希望大家要少喝一点白酒。
4.加强身体锻炼
定期的体育锻炼，能加快新陈代谢，增强体质，燃烧脂肪，把血液里的胆固醇和甘油三酯慢慢地代谢掉，选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周进行3~5次，每次持续20~30分钟。
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