文/加油吧莉莉安
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在岁月的长河里，中年是那一段既承载过往，又预示未来的柔和过渡。如同一棵树，经历了春的繁华、夏的葱茏，正缓缓步入秋的深沉与冬的宁静。在这生命的黄金时期，我渐悟，人到中年，最好的养生，是学会独处，少与人打交道。
记得年少时，总爱热闹，和小伙伴在月光下玩捉迷藏，后来朋友聚会、上班后应酬聚餐，总是络绎不绝。
然而，随着年岁的增长，我开始发现，过度的交往，如同不停的潮水，虽看似壮观，实则容易让人疲惫不堪。中年的我，开始渴望那些能够让心灵沉静下来的时刻。学会独处，成了我自我调整、自我修复的重要方式。
独处，并非孤芳自赏，也不是逃避，而是给灵魂一个回望与整理的机会。
在宁静的洒满阳光的午后，或是静谧的夜晚，我喜欢坐在窗前，泡一杯清茶，或是翻阅一本旧书，或是静看云卷云舒，听风吹过树叶的沙沙声。这些看似简单的活动，实则是心灵与自然对话的美好时刻。在这样的独处中，我学会了倾听自己，聆听内心的声音，感受生命的节奏，从而更加清晰地认识自己，理解自己的需求与渴望。
同时，少与人打交道，并非意味着闭门不出，或是谁都不见，而是有选择地精简交往的人群，将更多的时间留给自我反思与成长。
不管你信不信，等你到了一定年龄，你就会发现所谓的亲人，其实都不亲了。如果你不能给他们带来利益和价值，那么你在你的亲人眼里，啥都不是，甚至还不如陌生人。
所以，学会独处与适度社交，有助于调节身心健康。研究表明，适度的独处可以降低血压，减少焦虑与抑郁的风险，而合理安排社交活动，则能增强人际关系的质量，提升幸福感。
总之，人到中年，学会独处，懂得适度社交，是一场对自我深度的探索与呵护。这不仅是对身体的养生，更是对心灵的滋养。在这个过程中，我们学会了倾听、理解与成长，让生命在平和中绽放出更加绚烂的光彩。
作者：加油吧莉莉安
专注书写内心情感
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