暑假是全国大小孩子的旅游季，上海作为热门旅游城市之一会吸引很多朋友带娃前来。掐指一算，我在上海居住也有小十年了，就从怎么相对便利、轻松的角度，给即将来上海旅游的朋友们一些参考，这是一份不那么旅游攻略的攻略。

上海的夏天从白天热到晚上，最好别抱早晚会凉快的期待。上海的热对于北方朋友来说，是黏糊糊的潮湿感，所以在衣物准备上要有所应对，后文会给具体建议。

根据我带娃溜达的经验，在上海玩，最方便的交通方式就是地铁+共享单车。大多数景点地铁都可直达，而且各条线路均有无障碍电梯，推车带娃出行也是便利的。

地铁里空调比较足，一般列车车头和车尾的第一节车厢为“弱冷”车厢，空调温度会比普通车厢高2℃左右，适合体弱、畏寒的老人、儿童等乘坐。

初次到访上海会发现一天走下步数轻松过万，如果日常习惯了电瓶车或者自驾出行，体感会比较辛苦。好在上海市区遍布共享单车，需注意的是，市中心个别道路没有骑行道，违章骑行遇到交警可能被罚款，对于不熟悉的路段，建议打开手机地图APP选择骑行模式导航。

12岁以上的孩子就能合法骑行上路。带低龄幼童出行，可提前在网上买好共享单车前置坐板，不仅省力，还能体验独一无二的城市风景。

每个人出门的需求有所不同，我这里给的建议不谈常规用品，侧重于带哪些物品有助提升便利度，一句话总结：高温夏日一切以轻便为主。

A.一次性用品

出门当然是能轻尽量轻，白天在外玩了一天，到酒店没啥体力再去洗衣服、晾衣服，可以考虑一次性用品，相关品类很丰富，袜子、内衣、内裤、毛巾、浴巾、泡澡袋……应有尽有。

如果忘带也没关系，上海遍地的便利店、名创优品，甚至外卖APP都能迅速送到。

B.超轻背包

一只轻便、背负系统透气的背包会省力很多，既解放双手，也可装下出门必带的各类杂物，比如纸巾、充电器、防晒物品、水杯、伞、证件、房卡等。

C.速干面料衣物

上海的天气特点就是湿热，晴天外面暴晒，室内空调强劲，最好是穿速干面料的衣服，这样汗湿了干得快，酒店洗好衣服也容易干。

D.防晒衣

除了正经防晒功能，地铁、室内空调都足足的，一件轻薄外套十分必要，还能物理防蚊。

E.遮阳帽

白天在户外离不开的装备，拯救脸部、后颈的灼烧感。

F.超轻薄野餐垫、折叠坐垫

上海有大量户外绿地，随处就能找到一个口袋公园，当逛得走不动时，摊开一块超轻薄野餐垫即可缓解疲惫酸疼的腰腿。小朋友或老人中午想打个盹又无法回酒店，它是救急之方。

如行李箱空间宽裕，可带上两块折叠坐垫，逛博物馆、美术馆等室内空间累了，车站等车却没有座位时，它就是救命好物，出门在外总有想席地而坐的时候。

现在更理解背一只轻薄背包出门的必要性了吧，关键时刻像哆啦A梦一样随机应变掏出宝物，有助于旅途从容自在，减少不必要的着急上火。

出门在外该花的钱肯定得花，不该花的钱只要提前有所准备就能不花。

A.充电宝

虽然有共享充电宝，但充一次电不便宜，3-5元不等，万一超时轻松付出八块十块，建议备好充电宝，一定是用得上的。

B.自带水杯

上海遍地咖啡馆，不少咖啡店自带杯可省3~5元不等，如果靠咖啡续命，不妨带一个漂亮水杯出门吧，点咖啡前问一句：自带杯有优惠不？

C.垃圾袋

实行垃圾分类后，上海街头垃圾桶大大减少，虽然去年五一在全国人民的吐槽下又重新增设了垃圾桶，总体还是少的，有的室内场馆垃圾桶也比较少见，建议每天自带一个垃圾袋出门。

来上海玩，免不了要刷街。刷city，走累了就很想有一处歇歇脚的地方，除了花钱消费才能落座的地方外，给大家介绍一些隐藏在街巷里的免费歇脚地儿。

A.街头助老亭

曾经的电话亭改造后成了助老亭，除了可以歇歇脚，还有不少实用功能，比如手机没电临时充个电、免费一分钟打电话、叫车等服务。

助老亭长这样，街头醒目的存在。

无线充电需要手机支持才能使用，最好随包带一根充电线，插上就能充电。

助老亭屏幕上有一个通话按钮，如果使用时遇到困难，可以按钮寻求人工帮助。

B.街道党群服务中心

近两年上海每个街区都在打造15分钟生活圈，在市区基本上步行15分钟就有一个社区活动中心加一个党群服务中心，大一些的空间会融合社区食堂、街道图书馆等功能，是歇脚、纳凉、高性价比吃一顿的好去处。

迪士尼、外滩、豫园、东方明珠等，随便一搜就可以看到上海著名景点的清单，这里就不重复介绍了，只分享我在上海遛娃觉得十分值得体验的活动。

A.博物馆、美术馆、图书馆

上海是国内拥有最多博物馆的城市之一，仅次于北京、西安，美术馆、图书馆藏书量则居全国之首，对于适龄的孩子可以在行程中安排一二。

这个暑假最热门的博物馆当属上海博物馆，即将举办全球最大规模的古埃及文明展，暑期可能一票难求。如果没约到也不必遗憾，一些相对冷门的场馆同样值得一逛，比如世博会博物馆、中华艺术宫等。

以世博会博物馆为例，建筑本身就是看点，登上屋顶可远眺卢浦大桥，江对岸就是新建成的世博公园。

馆内有世博会历史的常设展，近期还有皮影戏、广珐琅的临时展，带娃可轻松凉快地消耗大半天，逛完博物馆一步之遥就到了黄浦江畔。

世博会历史展虽然是免费展，内容却毫不含糊，可以一览世博会历史上诸多精彩时刻。

在参观中会发现过去这100多年，整个世界总体朝着开放、交流、创造行进，给我们生活带来便利的许多现代化设备的发明不过短短数十年，逛完会尤感今日生活之可贵。

距离世博会博物馆不到一公里就是远望一号，这是上海江南造船厂自己造的航天测量船，退役后回到了曾经造船厂的船坞里成为科普基地。

登上远望一号甲板，可远眺黄浦江对岸的中国馆及飞碟一样的奔驰中心。

图：上海图书馆东馆

上海有两百多家公共图书馆，除了市立图书馆，每个区都有自己的图书馆，还有街道图书馆。大部分图书馆进入都无门槛，可以大胆进去体验，会发现正在埋头学习的大人小孩真不少呢。

图：浦东美术馆

据说上海有近百家美术馆，如果安排黄浦江东岸骑行，可以顺道到浦东美术馆逛一逛，无论是建筑还是展览，都值得一看。

B.黄浦江东岸骑行

黄浦江两岸，从徐浦大桥到杨浦大桥已经全线贯通，各有各的风景，宜漫步、宜跑步、宜骑行，满足不同人群的需求。

从骑行角度，东岸（浦东）的体验会优于西岸（浦西），骑行道的设计充满趣味，有的路段穿过湿地公园，有的穿过旧建筑群，风景美丽，自由浪漫，可以骑骑停停。

图：滨江东岸路线

天气晴朗的话，特别推荐傍晚到东岸骑行，这时候的落日风景十分动人。

图：傍晚在黄浦江东岸骑行看到的落日

如果时间体力不能支撑骑完滨江全程，可以骑行+渡轮相结合，黄浦江两岸均有轮渡口，共享单车也可以上船，单人票价2元，人车一起3元。

图：从浦东坐渡轮去浦西

如果骑行方向是朝着杨浦大桥，到了杨浦大桥可以在歇浦路渡口搭乘歇宁线轮渡到杨浦滨江，这里有一个有意思的博物馆，叫世界技能博物馆。

C.梧桐区骑行

梧桐区跨黄浦、徐汇、静安、长宁，是上海中心城区规模最大、优秀历史建筑最多、历史风貌格局最完整的历史文化风貌区，这里历史上曾是租界区，藏着上海自开埠以来的半部历史，因为路边种植了大量的法国梧桐树，因此被大家俗称为“梧桐区”。

图：蓝色框内为梧桐区大致范围

梧桐区骑行是完全不同于黄浦江东岸的体验，非早晚高峰时段，也许能让你看到另一面的上海。

茂密的梧桐树是天然遮阴棚，即便烈烈阳光也落不下来，这一路会遇见目不暇接的保护建筑、美食小店、咖啡馆，如有徐徐凉风，分外惬意。

如果想看到更多不一样风景的上海，非常推荐关注上海政府的一些公众号，比较大型的暑期实时活动，会通过官方渠道发布，比一般的营销号更靠谱些。

这是一篇非典型性的上海旅行建议，大多以我的私人体验作为参考，希望能给需要的朋友带来些许帮助。

出门旅行攻略很重要，但也不必完全照着攻略走，留出空白去感受当地的日常生活，也许会得到意想不到的收获。最后，祝你的上海之行很city！