老李正悠闲地坐在公园长椅上，望着湖面泛起的涟漪发呆。突然，一阵急促的脚步声打破了宁静。他抬头一看，是多年未见的老友张大爷。张大爷气喘吁吁地坐到了他身边，脸上挂着神秘的笑容。

"老李啊，你猜我刚从哪里回来？"张大爷眨了眨眼睛，神秘兮兮地问道。

老李摇摇头，好奇地看着老友。

"我刚做完全面体检！"张大爷兴奋地说，"医生告诉我，我的心脏状况非常好，说不定能活到一百岁呢！"

老李惊讶地睁大了眼睛，"真的吗？那可太厉害了！你是怎么保养的？"

张大爷神秘一笑，"这可不光是保养的功劳。医生说，我的心脏有几个特别的特征，这些特征和长寿密切相关呢。"

老李越发好奇起来，追问道："快告诉我，到底是什么特征？"

张大爷清了清嗓子，开始娓娓道来。他说，医生告诉他，心脏健康与否直接影响着人的寿命。一颗健康的心脏通常具有五个特征，这些特征与长寿密切相关。

第一个特征是心率平稳。张大爷说，他的心率一直保持在60-100次/分钟之间，这是健康心脏的标志。医生解释说，过快或过慢的心率都可能预示着心脏问题。张大爷还提到，他每天都会测量自己的静息心率，保持在60-70次/分钟左右。

接着，张大爷谈到了第二个特征：血压正常。他自豪地说，他的血压一直保持在120/80mmHg左右。医生告诉他，正常血压不仅有利于心脏健康，还能降低中风和肾脏疾病的风险。张大爷分享了他控制血压的秘诀：每天坚持散步，保持心情愉悦，饮食清淡。

说到第三个特征时，张大爷的眼睛亮了起来。他说，医生夸赞他的心脏收缩功能非常好。心脏收缩功能反映了心脏泵血的能力，是评估心脏健康的重要指标。张大爷笑着说，他年轻时就喜欢运动，现在虽然上了年纪，依然坚持每天做些轻度运动，保持心脏的活力。

老李听得入神，不禁问道："那第四个特征是什么呢？"

张大爷接着说，第四个特征是冠状动脉通畅。他解释说，冠状动脉负责为心脏供血，如果发生堵塞，就可能导致心肌梗死。医生通过一系列检查，发现张大爷的冠状动脉非常健康，没有明显的狭窄或堵塞。张大爷说，这可能与他多年来坚持吃鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物有关。

最后，张大爷提到了第五个特征：心脏电活动正常。他说，医生通过心电图检查，发现他的心脏电活动非常规律，没有异常波形。这意味着他的心脏各部分工作协调一致，没有出现心律失常等问题。

老李听完后，不禁感叹道："原来长寿真的和心脏健康息息相关啊！"

张大爷点点头，补充道："医生还告诉我，虽然有些人天生心脏条件好，容易长寿，我们普通人只要注意保养，也能让心脏更健康。"

他接着分享了几个保养心脏的小妙招：保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠；适度运动，如散步、慢跑、游泳等；保持乐观积极的心态，戒烟限酒，多吃蔬菜水果；定期体检，及时发现问题。

老李听得连连点头，决定从今天开始也要好好关注自己的心脏健康。两位老友相视一笑，继续畅聊起来，公园里洋溢着欢快的笑声。

正如《中华心血管病杂志》上一篇研究文章指出的那样，心脏健康与寿命之间确实存在密切关联。文章强调，通过定期检查和健康的生活方式，我们完全可以改善心脏健康状况，从而提高生活质量，延长寿命。

只要用心呵护这颗跳动的生命之源，美好的晚年生活就在眼前。阳光下，两位老人的身影渐渐融入了公园的风景中，留下了一幅和谐美好的画面。