与您的兄弟姐妹共用一把您几乎无法忍受的牙刷对许多人来说听起来像是一场噩梦。

但是牙科保健员建议您与家人共用牙刷，并使用超市牙膏，因为它与最昂贵的品牌“完全一样”。

杰西卡·奥康纳说，如果您接受她的建议，您每年只需要在牙科产品上花费50英镑。

不过，对于那些担心卫生的人来说，这并不像在五个人之间使用沼泽标准牙刷那么恶心。

相反，杰西卡建议为家庭购买电动牙刷，每个成员都有自己的可拆卸刷头。

至于牙膏，杰西卡说都是含氟的，没有区别，没必要买贵的。

但她是否重申要注意的最重要成分确实是氟化物。

杰西卡说：“我总是建议我所有的病人都买一把电动牙刷。

“手动和电动之间的区别就像扫帚和吸尘器之间的区别。“电动要有效得多。

“当然，我知道每个人都在为钱而苦苦挣扎，所以降低成本的一个好方法就是买一把牙刷——总是有一个在售——然后买多个牙刷。

“当你购买一包四个牙刷头时，它们的底部都有不同颜色的带子，你还可以购买不同的牙刷头保护套，这样你们就可以共用牙刷刷身了。”

杰西卡确实表达了购买人头的重要性，因为很多人共用同一个头“就是不卫生”。

她补充说：“使用后只需擦拭牙刷即可清除任何牙膏。”

由于生活成本危机现在影响了如此多的人，杰西卡强调了牙科检查对我们整体健康的重要性。

“去检查牙科真的非常重要，”她说。

“我们不仅在那里只看你的牙齿，而且我们确实喜欢口腔癌检查，我们可以通过某人的嘴巴告诉很多事情，比如检测HIV和糖尿病。

“有很多可以在口腔中检测到的一般健康问题，您不一定会意识到。因此，进行例行检查非常非常重要。

“我知道这很贵，但从长远来看，最好去做一般检查，以防止出现你可能没有意识到的健康问题。”

杰西卡最后说，很多牙医都在做牙科计划，从长远来看会为你省钱，所以要留意那些！