最近气温起伏大，连空气里也都是干干的，搞得口桑 子很不舒服，一不留神还容易kekek。

觉也睡不好，一晚上要醒好多次，不仅影响自己休息，饭搭子也是被吵得翻来覆去。

第二天早上起来我婆婆看见我俩这状态，便给我煮了一壶雪梨白萝卜水。

她说这是老一辈传下来的方法，对我这种情况很有用！

婆婆一向对这种有研究，我也听劝马上喝了一大碗，中午和晚上也都各再喝了一碗。

当天夜里ke的频率就低了很多，第二天又喝了两回，晚上睡得很踏实，完全舒服了！

难怪以前老人都说“萝卜嘎嘣脆，吃了百来岁”，看似平平无奇的食材，如果能利用好的话，咱们日常就能少些折腾！

只需要准备1个雪梨和小半节白萝卜这两样食材就足够了。

像我这样ke嗽，有谈，就都不用削皮，外皮用盐搓洗干净，切片，雪梨记得去核。

如果没有谈，那就只需要果肉，皮要去掉。

把处理好的食材放进锅里，加入1000毫升左右的清水，大火煮开转小火煮20分钟就可以喝了。

记得趁热喝，喝起来既有雪梨的清甜，又有白萝卜的微甘，口感十分清爽。

喝完就感觉像给喉咙做了SPA一样，很润很舒服。

婆婆说这个办法不挑人，大人小孩都可以喝，平常换季容易不舒服、久ke不好的都可以煮来试试。

学会这个，真的能省心很多，尤其是宝妈们，不想一点小事就往yi院跑，在家也能轻轻松松应对！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～