之前为了减脂买了好多燕麦,但是试了好几种吃法,都觉得差点意思,所以还是没能把它消耗完,家里还有库存,有些下个月就快到期了。
直到我前阵子发现了一个超绝的吃法,连吃一星期都不带腻的那种,直接把库存给清空了,我还又买了好些!
就是这个燕麦球,里面可以包任何你喜欢的食材,能同时做好几个口味!
吃起来的口感糯叽叽的,带着燕麦的香气,自己做的馅料满满,用料很扎实,超级饱腹,早上吃一个,到中午都不带饿的。
加热后也好吃,变成另外一种酥脆香甜的口感了,低脂高蛋白,绝对是减脂期的好帮手!
我一共做过好几个口味的,比如紫薯南瓜黑芝麻、紫薯芋泥奶酪、红薯黑芝麻还有南瓜肉松,味道都顶顶好!
属于刚吃完就马上会想念的那种程度,减脂期不懂得如何吃燕麦的赶快去试下吧,配方给大家放下面啦!
准备食材:
30克燕麦60克开水馅料可以选择自己喜欢的食材,如南瓜,红薯,紫薯,奶酪,肉松,花生酱,黑芝麻等等,这些都很不错,都是干净低卡的食材!
具体做法步骤请看上图!
喜欢奶味重一点的,也要把开水换成加热后的牛奶,去代替清水~
内馅可以随意替换,一天一个口味都成!
一次可以多做几个,下回吃的时候,放微波炉或者空气炸锅加热下就行。
燕麦这么吃,真的没有人能拒绝的了,吃完都不会想吃别的了,非常满足,轻轻松松就能掉秤,强烈推荐!
我是范范,吃货一枚,每天用心分享,关注我持续为您更新更多的美食配方~
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