看到这篇文章的朋友，我非常希望您把今年读到的zui喜欢的一本书介绍给我，有好书大家一起读，一起受益！我今天给您带来了我今年读过的很绝的一本书。
真的非常感谢这本书，让我消除了半辈子的内耗。
如今56岁的我，退休一年，内耗全无，身心特别舒畅，每天美滋滋的乐逍遥，和以前的我判若两人，我如今的幸福生活完全归功于这本书。
退休后的我，一直在读书中，2024年，读书10本，今天我想跟你分享一本我今年读到的堪称很绝的一本书——《被讨厌的勇气》，作者是：岸见一郎、古贺史健。
这本书就像是一把神奇的钥匙，打开了我内心深处那扇被内耗锁住的大门。
书中有许多振聋发聩的观点，每一个都如同明亮的星光，照亮了我在精神困境中的道路。
这本书解除了我多年的内耗，正是因为它的核心观点“课题分离”。以前的我，有点抑郁，常常陷入人际关系的苦恼之中。
我过度在意他人对自己的看法，总觉得需要满足所有人的期待。
读了这本书，我才明白，我就是没有区分好自己的课题和别人的课题。
例如，我的家庭内耗，我不管做什么事，总是得不到父母的肯定，不管我有多努力，总是换来不满意，这让我非常郁闷，把大量的时间和精力都花费在了这种毫无意义的内耗上。
“课题分离”告诉我，做好自己是我的课题，而父母如何看待这件事是他们的课题。
当我认清这一点后，我开始专注于把自己做到最好，而不再被父母可能的反应所左右，这大大减少了我的心理负担。
我的内耗就来自于家人对我的看法，当我彻底理解了“课题分离”之后，我只管做好自己，别人的看法无所谓了，所以，内耗也就逐渐消失了。
“获得幸福的勇气也包括被讨厌的勇气”，这一观点更是直击灵魂。我以前总是害怕被别人、被家人讨厌，努力去迎合每一个人，试图成为一个人人都喜欢的“老好人”。
但这样做的结果却是我迷失了自己，陷入了严重的内耗。
我理解了被讨厌是一种常态，想要获得自由，就要被人讨厌。
而且，拥有被讨厌的勇气才是走向幸福的必要条件。
认识到这一点，我仿佛从一个无形的牢笼中解脱了出来。
我开始勇敢地表达自己的想法，即使这些想法可能不被某些人所接受，但我内心却感到无比的轻松自在。
认真的人生“活在当下”，书中的观点一个人要活好“此时此刻”。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。
活好当下，活好此时此刻是人生最重要的事情。
我们无法改变过去，也无法预测未来，唯有珍惜当下，才能获得真正的幸福。
这让我学会了专注于当前的生活，感谢身边的事物和人，无论是好是坏，都是生命中不可或缺的部分。
读这本书的过程就像是一场自我救赎的旅程。
它用简洁易懂的对话式文字，深入浅出地阐述了阿德勒的心理学思想。
每一次翻开它，都像是在与一位智者对话，这位智者不断地用犀利而温暖的话语点醒我，让我从那些毫无意义的内耗中走出来。
今天，我真的强烈推荐你阅读《被讨厌的勇气》这本书。
人到中年，上有老下有小的我们，太容易陷入内耗了。
而这本书就像是一位贴心的朋友，会引导你重新审视自己的生活、人际关系和内心世界。
它不会给你那些空洞的鸡汤，而是给你实实在在的方法和理念，让你真正有能力去改变自己，摆脱内耗，走向积极、健康、充满幸福的人生之路。
相信我，一旦你开始阅读，你就会发现它的魅力是无穷的。
我推荐给你了今年我读过的一本好书《被讨厌的勇气》，你读过的很绝的一本书是哪一本呢？
请您给我介绍您认为的一本好书吧！
