在繁忙的现代社会中，我们常常被各种压力所困扰，导致心情不佳，心态失衡，常常抱怨、牢骚不断。

然而，正如古人所言：“达观养心，健康之道。”只有保持一颗达观的心态，照顾好自己的心情，我们才能拥有一个健康的身体。

《庄子·让王》里有这样一句话：“古之得道者，穷亦乐，通亦乐。”所有身心达到圆满境界的人，都离不开乐观的心态，达观不仅是修炼之法，同时也是养生之道。

达观，是一种超脱世俗的智慧，是一种面对困境时从容不迫的态度。它告诉我们，人生无常，世事难料，但只要我们以平和的心态去面对，就没有什么能够打败我们。

当我们遇到挫折时，不要过于沮丧，而是应该从中寻找经验和教训，为未来的成功打下基础。

养心，是保持身体健康的重要一环，我们的心灵就像一片沃土，需要不断地滋养和照顾。

当我们感到疲惫时，可以听听轻音乐，让心灵得到放松；当我们感到孤独时，可以找朋友聊聊天，分享彼此的喜怒哀乐。

这些看似微不足道的举动，其实都是在为心灵提供养分，让它更加健康、更加坚强。正如周国平所说，人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。

心若悲观，吸引来的不是疾病，就是灾祸，保持积极乐观的心态，才能远离病痛折磨，不断治愈自己。

照顾好心情，更是我们日常生活中不可忽视的一部分。心情的好坏直接影响着我们的身体健康。

当我们感到快乐时，身体会释放出一种叫做内啡肽的激素，它能够提升我们的免疫力，帮助我们抵抗疾病。

相反，当我们感到沮丧时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，它会抑制我们的免疫系统，使我们更容易生病。因此，我们要学会调整自己的心情，让自己始终处于一种积极向上的状态。

保持好心态，是达观养心的关键。一个好的心态能够让我们更加从容地面对生活中的各种挑战。

当我们遇到困难时，不要过于悲观，而是应该相信自己的能力和智慧，积极寻找解决问题的方法。

同时，我们也要学会感恩和知足，珍惜自己所拥有的一切，不要总是追求那些遥不可及的东西。

写在最后

正所谓，百病由心生，百病从心治，养好自己的心，永远保持一份乐观，就是对自己最大的善待。

达观养心、照顾好心情、保持好心态是我们走向健康之路的必备条件，希望我们都能养好心。

养生贵在坚持，学会将关心自己的身体，变成一种习惯，懂得节制物欲，控制情绪，少思虑，常乐观。

让我们从现在开始，学会调整自己的情绪，让自己的心灵得到充分的滋养，相信只要我们用心去做，就一定能够拥有一个健康、充实的人生。