第一、心理因素，当天出现的焦虑、兴奋或是恐惧都会导致入睡困难，或者出现睡觉轻，或者间断性睡眠。正常人在受到情绪困扰或面对心理压力时，也会出现失眠。那么失眠的共同心理特征是易疲倦、乏力、抑郁、焦虑等等。
第二、身体因素，常由于身体不适或者疾病造成失眠。比如剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、腹泻、心悸、哮喘等等都可能影响到睡眠。
第三，环境因素，睡眠环境的改变导致睡眠障碍，如出差、值班、环境嘈杂、室内光线过强，和一个陌生环境或睡眠规律被破坏等等，都可以影响入睡，或者是觉醒次数增加，或者早醒。如果在入睡前饮用浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料，也可以影响睡眠的质量，但这种失眠均属暂时性的。
