过了五十岁，我们的身体被衰老裹挟着前行，美好在一点点丢掉。在这个多事之秋，我们要谨慎对待身体，做好自己健康的管理者。有三件事不属于疾病，但是正在掏空身体，想健康就要戒掉。大家品鉴。
压力。尼采说，你要控制盘踞在内心的欲望，不要被欲望左右，成为行为的主人。
可是我们乃凡夫俗子，每日都会被生活为难。这份来自于生活的压力，就像一块巨石，压的我们喘不过气。处理不好压力就会转换成病例。减少压力，就要做好四件事。
1.学会诉说，无论是对外界还是自己，学会把压力说出来，然后心里就会轻松很多。
2.学会转念，有时候压力是来自内心的渴望，学会转念压力就会消失。
3.提升自己，当欲望大于能力时，压力就形成了，只要让自己能力提升，压力就跑了。
4.减少责任感，过大的责任感不是好事，会养出懒惰的孩子。
懒惰。过了五十岁，懒惰不是好事，会丧失志向，让自己成为无用之人。懒惰会降低体质，废掉能量。生活里的疾病，就要在生活里治疗。生命在于活力，所以要做好四件事。
1.维持体能。增强免疫力。健康饮食，不乱吃东西，养成好习惯。
2.找到希望，后半生最重要的就是目标，要有方向的活着。
3.积极走出家门，去参与社会活动，去走入人群，多交流。多接触大自然。
4.积极锻炼大脑，勤思考，勤用脑，勤学习。让自己的大脑活跃起来。
负面情绪。负面情绪谁都有，但是长时间处在负面情绪里，就会成为疾病的诱因。我身边好几位患大病的人，都有一个特性爱生气。
我记得我朋友跟我说过一句话，如果有人影响到你的生理需求，让你不吃，不睡。那这个人一定要远离，是在剥夺你的健康。
保持好情绪并不难，做好四件事即可。
1.注重精神享受，负面情绪会卷土重来，所以人最怕放不下伤害。只有放下伤害，学会享受生活。不要对自己太吝啬。出去吃个下午茶，逛个街，看场电影。都属于精神享受。一个精神富足的人，很难困在负面情绪里。
2.慢慢来，我发现慢是走向成功最快的路。不着急，慢慢来，脾气就不会急，性子就不会躁。脾气好了，情绪自然好。
3.学会音乐疗法，经常听音乐，唱歌，可以让自己情绪舒展，精神高尚，就不会困在家长里短里。情绪就会平稳。
4.爱自己，无论男女，把自己放在首位，自己好了什么都好。不要在不值得的关系里消耗自己的心力。把提升自己放在首位。爱自己就会建立情绪防火墙。
过了五十岁，疾病都是不经意间损害了健康，所以好好生活，自己就是自己的医生。谨记健康红线不能逾越。与大家共勉。
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