1、不赖床，闹钟一响立马起床，绝不拖延。
2、少熬夜，每晚十点准时上床，规律作息。
3、多喝水，每天八杯雷打不动，滋养身体。
4、不挑食，营养均衡荤素搭配，健康饮食。
5、勤洗手，饭前便后必洗双手，讲究卫生。
6、和自律的人做朋友，越来越自律。
7、守时间，约会聚会提前到达，从不迟到。
8、分主次，重要事情优先处理，高效做事。
9、限娱乐，每天游戏不超半小时，避免沉迷。
10、善利用，碎片化时间学知识，积少成多。
11、常反思，每晚回顾当日得失，总结经验。
12、学技能，每月至少掌握一项，充实自己。
13、练口才，每天朗读半小时，提升表达。
14、写日记，记录生活点滴感悟，沉淀内心。
15、每天运动打卡，再冷的冬天，也不停歇。
16、懂克制，生气时先深呼吸，冷静处理。
17、年初许下的愿望，一步步实践，年终无悔。
18、能包容，对待他人小过错，豁达大度。
19、少抱怨，遇到困难想办法，积极面对。
20、常微笑，用乐观心态迎接每一天，传递正能量。
21、守承诺，答应别人的事一定做到，诚信为本。
22、懂倾听，与人交流时专注倾听，尊重他人。
23、慎交友，选择志同道合之人，相互促进。
24、会拒绝，对于不合理要求，果断说不。
25、常感恩，铭记他人帮助，适时表达谢意。
