舌苔是我们舌头上一层薄薄的东西，而且这个舌苔在我们身体出现不同的问题时，呈现出的反应也不一样，有的人舌苔是黄的，有的人舌苔是白的，还有的人舌苔是一块一块的，有裂痕。

那么有舌苔是好还是坏呢？正常情况下，我们的舌苔只有薄薄的一层，也不会发粘，也不会很厚，当我们的身体过寒、过湿或是过热、过于淤堵的时候，舌苔的就会出现其他的颜色，也会变得很厚。

其实舌苔是反应我们身体健康的“晴雨表

白腻的舌苔

有的人舌苔是厚厚的一层，又白又厚。当出现白色的舌苔时，一般是我们体内的寒气太重，湿气太重，痰湿过重。

一般舌苔白腻的朋友，平时都喜欢吃蔬菜水果，冷饮，甜食，这类食物容易生痰生湿，还会把寒气带到体内。

黄腻的舌苔

当我们伸出舌头，发现舌苔时黄中带白，总体是黄腻的颜色时，证明我们体内湿热和痰湿过重，一层厚厚的黄色舌苔，看着就很黏腻，一般黄色的舌苔在小朋友中的频率比较高，再者就是经常应酬的朋友，黄腻的舌苔较多。

一般出现黄腻的舌苔，证明我们平时的饮食多以油腻为主，很容易积食肚子胀，当我们闻到有口臭时，看看舌苔，如果是黄腻的，就要调整一下饮食结构了，多吃一些蔬菜，少吃肉。

出现裂纹的舌苔

很多人的舌头伸出来时，中间就跟沟壑一样，纵纹深深浅浅的，长短不一。感觉整个舌头都凹凸不平的，这种情况一般属于是肝气不舒，压力大，性格敏感，郁郁寡欢的人比较多。

口博仕医学研究院黄力强主任特别提醒大家，舌苔不要轻易去刮，我们舌头上仔细看，会有无数个小的突起，这是掌管我们味蕾的，如果大力去刮，很容易损伤，刺激味蕾，轻则我们舌头麻木，重则味觉都会受影响，减退！长时间舌苔出现上述几种症状就要注意了，需及时就医，通过专业的检查，找出原因，对症治疗。