生活快乐的秘诀就是懂得放下，得不到的，求不得的，已经过去的都要懂得放手。懂得放过自己，生活才能舒朗明媚。
1. 放下偏见偏见有两种，一种是自我偏见，另一种是你对别人的偏见，但无论哪一种偏见如果不加节制都会成为生活的隐患。
自我偏见是你否定自己，质疑自己觉得自己很无能，时间久了你就成为了这样的人，另外一种是自视甚高，觉得自己最牛逼，别人啥也不是。
自卑和自傲都是对自己有偏见，但是无论哪一种都不利于自己。人要学会认识自己，认清自己，最后才能成为自己。
还有一种是对别人的偏见，这种最难以避免。人人都不喜欢偏见，但人人都会有偏见。当你对一个人心存偏见时，要问问自己为什么会产生这种偏见，如何消除这种偏见。当一个人对自己和对别人都没有偏见时才能以平和的心态来面对生活中的人和事。
如果你内心有偏见，那么想想如何与这些偏见和解，做到真正的放下偏见。
2. 放下攀比的心生活是我们自己的，与他人无关。不要把注意力放到别人身上，跟别人比这个比那个。为什么要拿别人的尺子来衡量自己的生活呢。
你拿自己得孩子跟别人家的孩子比，觉得自己孩子不爱学习，但你不知言传身教。别人家的孩子爱读书学习好，那是因为其父母也爱读书为其树立了良好的榜样。
你跟别人比财富，觉得别人运气好挣到了钱，却不知道别人挣钱背后的艰辛。
比的过还好，比不过就会痛苦，但这大千世界攀比才是生活痛苦的根源。不要跟别人比，要学会跟自己比，只有跟自己比你才知道问题出在了哪里，从自身找原因，改变自己，生活才能越来越好。
3. 放下无效社交社会生存法则是，你自己没用，认识谁都没有用。当你没有什么能力时，不要总想着遇贵人靠别人提携，你自己没有安身立命的本领靠谁都没有，谁也扶不起来你。你最应该做的是深耕自己的本领，让自己越来越厉害。
不要想着融入一个厉害的圈子你就可以出人头地发大财，你自己没能力靠别人你是站不起来的，所以当你弱时，放下那些无效的社交，把时间用来深耕自己。高质量的社交圈都是利益交换的结果，你没有什么价值可交换时，融入进去只会自取其辱。不如深耕自己，让自己一点点强大起来，当你强大了就会形成属于你自己的社交圈子。
4. 放下执念生活中的我们总会被执念所累，你执念于一个离开你的人，就会被那个人困住不得解脱。如果你执念于金钱，就会拼尽全力去得到它，得不到就会痛苦。你执念于过去，不肯放下过去的人和事就会被困在过去，抵达不了美好的未来。
然而世事无常，不由我们掌控，何苦自己为难自己。不如放下那些求而不得的执念，与自己和解，学会放过自己。少一份执念，才能多一份快乐。求而不得时，告诉自己该放手了。
5.放下焦虑这个时代焦虑仿佛成了人们的口头禅，人人都很焦虑，但焦虑太多生活就会水生火热。人生的所有事都不由我们掌控，不要追求确定，生活本就无常。与其焦虑不如调整心态学会接纳一切。
你焦虑于手中没钱，但一直焦虑就有了吗？你工作焦虑，那些令你焦虑的事解决了吗？你焦虑于没有房子，房子就有了吗？你的焦虑在于想的太多，要的太多而得到的太少，而得到的少是因为你做的太少。
放下焦虑的情绪，去用行动解决那些让你持续焦虑的事。如果你因为没钱而焦虑，那么应该去多挣钱。想的再多而不去做只会越来越焦虑，但焦虑解决不了任何问题，与其焦虑不如多做。
愿你是个拿得起，也放的下的人，一念放下，生活万般自在。
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