国家体育总局为了更好地宣传、推广和普及太极拳，遵循科学化、规范化、简易化的原则，从各式太极拳中提炼出具有共性且最核心的八法五步技术（掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种劲法，以及进、退、顾、盼、定五种步法），并在此基础上进行系统整理，形成了一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。该套路内涵丰富，动作结构简单，数量合理，易学易练，是理想的太极拳入门套路。其特点为：中正圆满、速度均匀，套路结构严谨，左右对称，布局合理。此套路共包含32个动作名称，包括起势和收势。（参考书：《太极八法五步》（中英双语），吕韶钧著）
