水杯是我们日常生活里补充水分，
不可或缺的物品。
不管是玻璃杯、塑料杯还是保温杯
在使用一段时间后，
都会发现内壁摸起来会有黏黏的一层“膜”，
尤其是杯口接触嘴部的位置。
这是为什么呢？
从健康卫生的角度说，一天要洗几次杯子？什么时候洗杯子最宜？
杯子比你想象的要脏得多！
空气中可能存在霉菌孢子，水源中会存有酵母菌，不干净或潮湿的杯子给这些真菌提供了繁殖的机会。若自来水管道中有蓝藻、绿藻，也可能通过水源进入杯子。
此外，细菌滋生的速度，和杯子盛装什么液体也相关。日本的一档节目对6种常喝的饮料做了一项实验：请志愿者将它们打开喝一口后放置24小时，然后去测它们的细菌含量，结果每一种饮料当中的细菌含量都特别惊人。
在平均气温20℃，平均湿度79%的房间里，24小时细菌增加数量的检测结果如下：
绿茶：600~490个
水：600~1100个
大麦茶：600~3700个
可乐：600~249.38万个
纯橙汁：600~250.39万个
牛奶咖啡：600~517.59万个
另外，温度也是细菌生长的一项重要因素。在一定范围内，温度越高，细菌里的酶活性越高，代谢产物合成速度越快，促进了细菌生长繁殖。比如说保温杯，如果不清洗干净，往往更易成为细菌的温床。
杯子什么时候清洗更好
上班族在杯子清洗的习惯上往往有两种流派：有些人偏好在早晨清洗，将这个动作作为迎接新一天的仪式；而另一些人则选择在工作日结束后进行，作为对一天忙碌生活的圆满收尾。这两种习惯引发了一个关于卫生健康的讨论：我们日常使用完的杯子是开始工作之前洗还是结束工作之后洗？
其实理想的做法是每次使用完毕后立即清洗杯子，特别是在高温季节或者杯子内盛放过易腐饮品如牛奶或新鲜果汁后，立即清洗可以防止食物残渣变质或滋生细菌。
考虑到夜间可能有昆虫接触杯子的情况，许多人倾向于早晨清洗。社交媒体上关于昆虫如隐翅虫、蟑螂等进入杯子的讨论也增加了这种担忧。
为了避免这些问题，可以尝试在下班前清洗杯子，并将其倒扣在一张干净的纸巾上，这样可以在第二天早上轻松冲洗使用。
如何有效清洗杯子？
1.刷子清洗
很多人在洗杯子的时候，只会浅浅冲一下，哪怕认真洗也大多只关注杯沿，而忽视了杯壁和杯底。这些部位不好洗，可以选用刷子。
2.洗洁精清洗
有时候刷子可能刷不到一些角落，此时用洗洁精洗是不错的选择。但是注意，洗洁精是一种化学合成剂，一定要冲干净，否则对健康不利。
3.苏打水清洗
当杯子的污渍或者异味比较重时，建议直接将苏打粉洒在杯子里，然后冲洗干净。
4.醋清洗
白醋和温水混合，也可以用来清洗杯子，能除味和消毒。
多喝热水很重要，多洗杯子也很重要。
