美国心理学家卡尔·荣格曾说：“每个人心中都住着一个敌人，它不是别人，而是你自己。”
我们常常以为，人生的最大障碍是外界的困难——贫穷、失败、他人的否定……但事实上，真正毁掉一个人的，往往是内心的“自我设限”。
这种“自我设限”，就像一堵无形的墙，挡在我们与梦想之间。它让我们犹豫、拖延、恐惧，甚至在最关键的时刻选择放弃。
自我设限，是人生最大的陷阱你有没有这样的经历？
- 想学一门新技能，却总觉得自己“年纪大了，学不会”；
- 想换一份工作，却害怕“新环境不适应，还不如将就”；
- 想追求梦想，却担心“失败了怎么办，别人会怎么看我”……
这些想法，就是“自我设限”的典型表现。
心理学家曾做过一个实验：将跳蚤放进一个玻璃罩里，跳蚤可以轻松跳得很高。但当玻璃罩的高度逐渐降低，跳蚤的跳跃高度也会随之下降。最后，即使拿掉玻璃罩，跳蚤也不会跳得更高了。
人也是如此。当我们一次次告诉自己“我不行”“我做不到”，我们就会像那只跳蚤一样，被自己的思维限制在一个狭小的空间里，再也跳不出去了。
真正的强者，都在与自我博弈在《终身成长》一书中，作者卡罗尔·德韦克提出了“固定型思维”和“成长型思维”的概念。
- 固定型思维的人，认为能力是天生的，失败是因为自己不够聪明；
- 成长型思维的人，则认为能力可以通过努力提升，失败只是暂时的挫折。
真正的强者，往往拥有“成长型思维”。他们不会因为一时的失败而否定自己，而是将每一次挫折视为成长的机会。
比如，乔布斯曾被自己创立的公司开除，但他没有因此放弃，而是选择重新开始，最终创造了更大的辉煌。
正如他所说：“你不能预先把点点滴滴串连起来，只有在未来回顾时，你才会明白那些点点滴滴是如何串在一起的。”
如何打破自我设限？**第一，承认自己的恐惧。**
恐惧并不可怕，可怕的是我们不敢面对它。试着写下你最害怕的事情，然后问自己：“最坏的结果是什么？我能接受吗？”
**第二，从小目标开始。**
不要一上来就给自己定一个遥不可及的目标。比如，如果你想减肥，可以先从每天散步10分钟开始，而不是一上来就要求自己跑5公里。
**第三，学会与自己对话。**
当你感到犹豫或害怕时，试着问自己：“如果我不去做，我会后悔吗？”很多时候，我们不是害怕失败，而是害怕遗憾。
**第四，寻找支持系统。**
找到一群志同道合的人，互相鼓励、互相支持。你会发现，当你不再孤军奋战时，很多事情都会变得更容易。
人生最大的对手，是自己我们常常以为，人生的对手是别人——同事、朋友、竞争对手……但其实，最大的对手从来都是自己。
- 你能否战胜懒惰，坚持早起？
- 你能否克服恐惧，勇敢尝试？
- 你能否放下过去，重新开始？
这些问题的答案，决定了你的人生高度。
正如《一生之敌》中所说：“内阻力若离开了人的支持，便渺小如尘、不值一提。”
从今天起，打破自我设限 人生只有一次，不要让自己活在“我不行”的阴影里。
- 想学什么，就去学；
- 想做什么，就去做；
- 想去哪里，就去闯。
不要让“自我设限”毁掉你的人生。
点个赞吧，从今天起，勇敢打破内心的枷锁，活出真正的自己！
文｜天中微人
编辑｜天中微人
