大家好，我是布谷妈~

在路边看到一对母子，小男孩一边抽泣，一边拉着妈妈的袖子，不停地说，妈妈，我错了，我错了。

妈妈板着脸，厉声吼道，说，错哪了？

小男孩拿袖子擦了擦眼泪鼻涕，还是止不住地哭，断断续续地说，哪都错了。

听完这话，妈妈并没有消气，而是开始数落起来。

原来，小男孩想吃橘子，又要自己剥。结果剥了几次没剥开，男孩一生气，将橘子往地上一扔，发起脾气来。

遇到点芝麻小事，就不耐烦发脾气，这还行？妈妈这才忍不住教训起孩子来。

有时候看到布妞这么耍性子，我也会急躁生气，倒不是因为她发脾气这件事，而是因为，孩子的受挫能力这么差，那将来遇到点大事怎么办？

也难怪这位妈妈会着急上火。

只是，大部分父母可能会和我之前一样，对“挫折教育”，存在一定的误解。因为挫折教育，并不单只是孩子犯错后承认错误，它还关乎勇气和力量。

一：勇气“存钱罐”

《亲子沟通密码》一书指出，孩子只有拥有足够强“我本来就很好”的信念，他才会有面对挫折的底气，有较强的受挫能力。

也就是说，一个孩子的受挫能力，不是经历越多打击越好，而是需要有强大的信念，相信自己能扛过挫折，他才能培养出坚强的内心。

如果孩子在挫折中，只是一次次觉得自己“不够好”、“做不到”、“无能”。那么，他们不会在失败中越挫越勇，反而可能“越挫越怂”。

因为孩子在失败中，并没有发展出迎难而上的勇气，只是让自己越来越畏惧。

但勇气，却不是说有就有，它需要通过长年累月，一点一滴才能积累起来。

这就像是一个“存钱罐”。只有平时有攒钱的习惯，关键时刻，才能豪气地支出。

若孩子的“存钱罐”长期处于匮乏状态，那他就没有底气解决困难。哪怕面对小挫折，他也觉得自己没有能力应付，从而生出“气馁”的情绪，于是通过发脾气来表达。

所以说，想要培养孩子受挫能力，我们平时就需要往他的“存钱罐”里，不断投入能量和勇气。

显然，吼骂、强行让孩子承认错误，这样的方法，并不能让孩子的存钱罐充盈起来，还可能消耗其中的能量。

那我们可以怎样做，能帮孩子存下足够的勇气？

二：受挫时，孩子需要具备3种能力

在聊到如何培养孩子勇气前，我们需要先了解，孩子遇到挫折，他需要有哪些能力。

①反转力

所谓反转力，大概可以用这些词语来形容：“绝地求生”、“知耻后勇”、“屡败屡战”等。它就像是一个皮球，触地后，能马上反弹起来。

一个受挫力强的孩子，他的反转力一般也很强。因为遇到挫折，他会反弹起来，变挫折为机遇，从挑战中积累经验、抓住机遇。

但很多时候，我们会看到，孩子一遇到困难，就不断抱怨、发脾气，甚至“在哪摔倒就在哪躺下”，一副自暴自弃的模样。

于是，恨铁不成钢的我们，就开始了语言上的“刺激”：

你为什么不能想想办法？

你都这么大了，就不能动脑子思考？

这点耐心都没有，将来能有什么用？

只是，这些“刺激”，却没有多少激励效果，甚至还可能引起孩子反感，更加怀疑自己。

若我们能在孩子的头脑中，播下“我可以”、“我能做到”这样的种子，那孩子的反转力，会越来越强。

将来即便遇到低谷，他也能逆袭而上，一览山顶的风景。

②接纳力

每一个被赋能的人，其实是自己发掘了自己的潜能。

而一个人要发掘自己的潜能，他首先需要的，是接纳力：有能力接纳自己的失败，同时，也有能力接纳自己的成功。

你可能会说，谁不能接纳自己的成功啊？

你去看看那些有点小成就就骄傲自满的人，他们的接纳力，往往很差，既不能接受自己被打败，也无法以正确的心态看待成功。

我们若想让孩子成为一个不骄不躁的人，那么，培养他的接纳力也非常重要。

③自控力

自控力差的孩子，一般更容易失败。

因为在玩和学习面前，他一般都是选择先玩；在完成重要任务时，他会想着先偷懒；在面对不得不做的事情时，他不是积极面对，而是想着能拖延多久是多久。

由于自控力差，孩子会由着自己心性做事，身边发生一点小事就会分散他的注意力。而这样，效率往往不高，完成得也不尽如人意，也更容易面临失败。

由于失败又加深了孩子的畏惧心理，从而导致自控力变得更差，形成一种循环。

所以要培养孩子的受挫力，自控力也是一种不容忽视的因素。

三：低情商妈妈只会吼，高情商妈妈这样做

布妞性子也偏急，遇到点事就易有挫败感，喜欢扔东西、大喊大叫。面对这种情况，我有时也会失控，忍不住吼她两句。

后来，我反思了自己，觉得孩子的受挫能力，还得大人帮着培养。我的吼叫，其实也只是反映了我无力的一种表现，这对我们两个来说，没有任何帮助。

我尝试了以下几个小方法，觉得实操性强，效果还不错，你也可以用起来~

①培养反转力一：如果法

我们有个常光顾的小面馆，每次路过那里，布妞都说想去吃碗面。

有次我想锻炼布妞的胆量，便跟她说，你自己去跟店家说你要吃什么吧。布妞摇了摇头，表示不敢。

我没有放弃，接着问，如果你敢的话，你会怎么说呢？

布妞想了想，小声地告诉我说，你好，我想点一碗面。

我趁机肯定她：没错，就是这么说的！店家一听到，就知道你想要什么，他还会觉得你长大了，是个大孩子呢。

布妞一听，立马就有了勇气，从那以后，每次去，她都大大方方地为自己点餐，不再害羞。

当孩子说“我不敢”、“我不行” 的时候，我们不妨使用“如果法”，让他设想自己有力量的样子，从而生出勇气。

当然，即便我们使用“如果法”，孩子依然不敢做，我们也不要气馁。可能孩子内心真的过于畏惧，他需要更多的时间和力量，才能让自己迈出第一步。

所以，我们坚持用这个方法就好。

②培养接纳力：你是怎么做到的？

当孩子说，妈妈，我考了第一名；妈妈，我被老师表扬啦；妈妈，我竞赛获奖了。

当孩子收获成功时，有些家长会按捺住内心的喜悦，故作波澜不惊地说：不要骄傲，下次再接再厉。也有些家长会毫不吝啬地夸奖：真的啊，你真是太棒啦！

这两种回答，都无法培养孩子的接纳力，前者可能让孩子失落，后者则让孩子自满。

有一个非常好的回答是：你是怎么做到的呀？

这一句话，就将孩子的注意力，由结果转移到了过程。

孩子会努力回想起，自己为了达到这一目标付出的所有努力和经过。

他会用言语，将思路串联起来，重新回想自己的心路历程、他是如何与困难作斗争、是通过什么样的方法解决了存在的问题。

在回顾中，他也清晰地认识到，正是由于自己的决心和毅力，才能收获成功。他能更坦然地接受成功，为迎接下次挑战积累经验。

③培养自控力：“Yes and”

很多时候，孩子之所以自控力差、爱拖延，是因为孩子的脑海里一直会出现一个声音：不，我做不到。

意识到这点后，我们不妨用积极的暗示，改变孩子的想法。

比如孩子说，妈妈，这个太难了，我做不到。

我们不妨放轻松，跟孩子说，我们来玩个游戏吧，它叫“Yes and”，具体如下：

你能接受这个挑战吗？

Yes（是的）！

And（然后），我们第一步，首先是要......

一个“Yes and”，将孩子由抗拒转变为接纳的心态，并且迈出第一步。

当心态转变，并且付诸行动了，孩子的自控力，也就慢慢训练出来了。

由于篇幅有限，我就讲到这啦，想要了解更多，可以查看往期精彩，或者关注我更多更新哟~

关于受挫力，你有什么想说的，欢迎留言~

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作者简介：布谷妈妈，一个善观察、爱思考、有办法的妈妈。专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~