怀孕本就辛苦，而尿频这个症状让孕妈妈既辛苦又尴尬，每天已经尽量控制饮水量了，，可是小便总有尿不完的感觉，真是心塞

想要摆脱厕所困扰，常做缩肛运动、适量补充水分就能治疗孕期尿频啦。

如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感，或尿急得无法忍受时，那就是不正常的尿频啦，赶紧就医去！

什么是孕妇尿频

女性在孕期排尿次数明显增多，白天排尿超过7次，晚间排尿超过2次，而且间隔少于2小时的情况就可以称作是孕妇尿频。同时，伴随尿频的还有尿不尽的现象含

孕妇尿频的原因

怀孕早期，子宫开始增大，但是又还未升入腹腔，所以就在盆腔中占据了较大的位置，挤压和刺激膀胱，从而引起尿频。

妇女的 子宫 位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。

怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖，容易发生尿路感染，到了怀孕晚期，胎儿又降至骨盆腔，再度压迫膀胱，膀胱的容积量减少，自然会增加排尿次数。那么，孕妈咪如何应对呢?

如果准妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可以查一下尿常规，看看是不是泌尿系统感染等 疾病 。

妊娠4～12周是胎儿致畸的敏感时期，用药应该在医生的指导下慎重使用，但又不是绝对禁用，可以先通过大量饮水，多次排尿，冲洗膀胱和尿道，减少细菌在泌尿系统的滞留，再适当配合消炎，可以尽快减轻症状。

消除顾虑，忌食辛辣刺激食物及肥甘厚味。

预防孕妈咪尿频n个对策

平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

加强锻炼，帮助控制排尿

建议孕妈妈们平时散散步，每天可以保持半小时左右的运动，这样不仅可以帮助收缩骨盆肌肉来控制排尿，也可以避免生产的时候产道发生撕裂。

保持好外阴部卫生

孕妈妈们要保持外阴部清洁，如果有性生活，注意性生活前后做好相关的清洁工作，坚持每天用温水清洗外阴部"，建议穿宽松棉质内裤并每天更换。