声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

深夜的咖啡馆里，江晨捧着一杯柠檬茶，手肘支着桌沿，眉头紧锁。他是个广告创意总监，最近忙得连轴转，嗓子干得像沙漠，咳嗽声也越发频繁。

对面坐着他的朋友林青，一个常年在外跑市场的培训师。林青一脸担忧地打量着江晨：“你这嗓子状态不对劲，是不是又熬夜了？”江晨皱了皱眉，没有答话。

确实，他已经好几个晚上没睡好觉了，声音沙哑得像坏掉的喇叭，连几句完整的话都说得费劲。可他心里却暗自嘀咕：不就是咽喉不舒服吗？喝点热水，休息几天就好了吧？

第二天，江晨的咳嗽似乎更严重了，喉咙就像被什么东西堵住似的，说话时火辣辣地疼。他硬撑着去见客户，结果还没聊几句，嗓子就像突然“罢工”一样发不出声音。

客户脸上露出一丝不悦，他只能尴尬地赔笑。回到公司后，助理递给他一盒喉片：“晨哥，你这嗓子问题得赶紧解决啊，别拖成大问题。”江晨心不在焉地接过喉片，心里却不以为然：不就是点小毛病，至于这么紧张？

时间一天天过去，江晨的症状并没有好转，反而愈演愈烈。咳嗽声已经成了办公室的“背景音”，嗓音嘶哑得像磨砂纸。

他开始对生活感到焦虑，甚至连正常沟通都变得困难，有时候一开口就忍不住咳嗽。林青实在看不下去了，强硬地拉着他去医院检查。

医生看了看江晨的喉咙，神情严肃地说：“你的咽喉明显发炎了，再这样下去可能会转成慢性咽喉炎，甚至引发声带损伤。你这职业需要频繁用声，咽喉问题拖不得。”

江晨听到这里，才意识到事情的严重性。他追问医生：“那为什么会这样？我平时也没干什么特别伤嗓子的事情啊。”医生解释道：“像你这样的职业人群，长期熬夜，加上用嗓过度，又缺乏对嗓子的保护，很容易引发咽喉炎。

再加上季节变化，空气干燥或者长期处于空调环境中，这些都是诱因。”江晨这才想起来，每天办公室的空调基本没停过，自己忙起来连水都顾不上喝，嗓子干得发紧也习以为常。

林青在旁边点头附和：“我之前也有过类似的情况，那段时间每天跑市场，说话多得连喘气的时间都没有，后来一检查才发现是咽喉炎，医生说再拖下去就麻烦了。

其实这种问题并不是一两天积累起来的，而是平时一点点忽视导致的。”江晨皱了皱眉，心中有些后悔，但更多的是不解：“那为什么咽喉炎会让我咳嗽得这么厉害？我之前以为咽喉炎就是嗓子疼而已。”

医生耐心解释道：“咽喉炎是咽喉部位的炎症，急性咽喉炎会让你感到嗓子疼痛、干痒，甚至有灼烧感，而慢性咽喉炎则可能引起黏膜长期充血，分泌物增多，导致你不停地咳嗽。

而且炎症会刺激你的神经末梢，产生一种‘异物感’，你会总觉得喉咙里卡着东西，忍不住想清一清嗓子，进而引起咳嗽。”江晨听得心里一阵发毛，他没想到一个小小的咽喉炎竟然有这么多复杂的症状。

医生接着说：“有很多人像你一样，觉得咽喉炎是小问题，随便吃点润喉片就行，但其实这是治标不治本。润喉片只能暂时缓解不适感，却不能解决炎症。

而如果长期忽视治疗，慢性咽喉炎不仅会降低你的生活质量，还可能引发更严重的并发症，比如声带小结、喉部息肉，甚至影响肺部。”江晨听得头皮发麻，连连点头：“那我现在该怎么办呢？”

医生给他开了一些抗炎药物，并建议他调整生活习惯：“平时尽量减少熬夜，注意饮食清淡，多喝温水，避免吃辛辣刺激的食物。另外，空气干燥时可以用加湿器保持室内湿润。最重要的是，不要用嗓过度，给声带留出休息的时间。”江晨默默地记下这些建议，心里想着：看来这一次，真的不能再消极对待了。

回到家后，他把工作安排做了调整，尽量减少需要长时间说话的会议。每天早上，他都会泡一壶菊花枸杞茶，替代之前的黑咖啡。晚上再忙，他也会强迫自己准时关电脑，给自己留出至少七小时的睡眠时间。林青看到他这番改变，忍不住调侃：“这次你终于学乖了，不过你也别太担心，咽喉炎虽然烦人，但只要注意保养，恢复起来还是很快的。”

别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下

每天分享健康小知识，做您的线上专属医师

（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）