近些年来，脂肪肝对中国人来说已经不再是一个陌生名词，它在我国人口当中的患病率已经超过了12.5%。在最新的一项调查统计当中，越来越多的年轻人被诊断出来患上脂肪肝，特别是在大城市当中这种病的发病率要更高一些。

　　而在被诊断出来脂肪肝之后，大多数人都会加入到吃素的大军当中，但是为什么有人连着吃了两年的素食，再一检查却发现脂肪肝从轻度变成了重度了呢？

　　因为素食疗法虽然是应对脂肪肝的基本前提，但是仅凭借着吃素就想治愈脂肪肝是不现实的。除了坚持素食主义之外，如果你做不到以下两点，那么吃再多的素食也挡不住脂肪肝的发展！

　　1、保持均衡的营养摄入

　　当体内摄入过多的淀粉时，它就会自动的向脂肪进行转化，由此而加重脂肪肝问题。所以在平时的饮食习惯当中，一定要改正暴饮暴食的做法，使身体获得正常的营养供给，切莫要因为营养过剩而给脂肪肝以发展之机。

　　2、坚持运动

　　通过运动能够使体内的脂肪得到有效燃烧，不仅能够对自身体质产生较好的控制，同时还可以提升机体的免疫力，对于应对脂肪肝有着不错的效果。

　　在通常情况下，如果只是轻度的脂肪肝，一般不会表现出明显的症状，但这并不能成为你小看它的理由，因为脂肪肝还具有以下三种潜在危害：

　　1.给肝脏带来损伤

　　当肝细胞当中有大量脂肪堆积的时候，就会引发肝脏血氧含量的供应不足，从而使新陈代谢出现失衡问题，最后造成肝细胞的坏死。

　　如果面对最初的脂肪肝问题不加以重视，就有可能会引发肝硬化以及肝功能衰竭等一系列病症，相较于正常人来说，这些疾病脂肪肝患者的概率要高100倍。除此之外，由于患者的免疫力下降，所以肝炎也很容易在其身上爆发。

　　2.损伤消化系统

　　当出现脂肪肝的时候患者的肝脏功能会受到严重损害，由此而造成胆汁的分泌出现问题。此时食物在进入到消化道之后，就不能得到有效的分解和吸收，其营养物质也无法有效的运送到其他器官供其使用。

　　而当整个循环系统受到限制的时候，具体就无法进行有效营养摄入，进而引发免疫力下降，头晕眼花等诸多问题。

　　3.损伤心脑血管

　　在一般情况下，患有脂肪肝的人都会出现血脂异常以及血液粘稠度增大的问题，当血管壁上出现大量胆固醇堆积的时候，就容易导致血管硬化以及心绞痛等疾病的发生。

　　所以不要小看脂肪肝这一个问题，当它出现的时候可能就为你身体其他部位的健康埋下了隐患。

　　看看上面的叙述之后，大家一定豁然发现，原来脂肪肝有这么多的潜在威胁。

　　在日常的生活当中，脂肪肝更容易向肥胖的人、酗酒的人以及糖尿病患者和长期处于营养不良状态的人发起挑战，所以对于以上几类人来说，平时一定要注意自己的生活和饮食习惯，切莫给脂肪肝以可乘之机。