众所周知，糖尿病是一种非常常见的疾病。主要是由于体内胰岛素分泌的影响，长期血糖偏高，长期来看不仅会对心脏和肾脏造成严重损害。糖尿病和痴呆症则是两种常见的慢性疾病，危害着全世界数亿人的身体健康。
许多人认为糖尿病属于代谢类疾病，而痴呆症是神经退行性疾病，可以说两者并没有什么关联。但是根据发表在《糖尿病》杂志上的一项新研究发现，从早期糖尿病发展为糖尿病的人更容易患痴呆症；而且患糖尿病的年龄越小，那么患痴呆症的风险也就越高。
那么，为什么糖尿病患者更容易发生老年痴呆呢？这是因为糖尿病患者的胰岛素分泌不足或者出现了胰岛素抵抗，这就导致脑细胞代谢异常。持续血糖过高可能会促进脑细胞凋亡、脂肪和糖引起的毒性作用、氧化应激和细胞炎症因子。而血糖出现波动，以及糖化终产物引起的免疫反应，都可能会促进阿尔茨海默症的发展。
此外，一些糖尿病患者还可能会引发动脉硬化和高血压，这也是阿尔茨海默病的主要病因。如果糖尿病患者出现记忆力减退，总是忘记事情，出门后找不到回家的路等等，这时就需要警惕阿尔茨海默症的发生。一些患者还经历了认知功能的逐渐丧失，伴随着情绪不稳定，还容易出现生气和抑郁的现象，逐渐无法照顾自己，甚至还会卧床不起。
那么，如何预防糖尿病引起的老年痴呆呢？做好这几点，或能及时预防1、 健康饮食
蛋白质是我们生命活动的基础，同时也是控制大脑智力活动的重要因素。因此，在日常饮食中注意蛋白质的摄入很重要，同时，豆制品、蛋和坚果中含有一定量的卵磷脂，也有助于延缓智力衰退。而黄酮类化合物在一些常见的植物性食物中也很丰富，有助于降低认知能力下降的风险，促进大脑健康。
2、 适当运动
对于糖尿病患者来说，平时多运动不仅可以减肥、控制体重、降低体内脂肪含量，还有助于增加血糖的消耗，降低体内血糖含量。对于糖尿病患者，最好在饭后半小时左右进行运动，每次运动半小时左右，就可以达到降低血糖的目的。但是需要注意的是，在饭后不要立即进行大量运动，以免损伤肠胃。我们可以选择一些相对简单的活动，比如打乒乓球或散步。
3、 控制好血糖
在糖尿病的发展过程中，高血糖和低血糖都会对我们的脑细胞造成损害。而脑细胞最容易受到葡萄糖的影响。低血糖还会导致大脑能量利用障碍，造成脑细胞缺血缺氧损伤。此外，糖尿病病程长还会导致动脉粥样硬化和肾功能下降，而动脉粥样硬化还可能会对认知功能造成长期的潜在损害。
由于动脉粥样硬化会导致大脑缺血，这就会导致载氧量的下降，进而对大脑造成进一步的损害。同时也有许多科学研究表明，糖尿病会导致年轻人患痴呆症的发病率增加，因此在临床实践中应积极预防和控制糖尿病，进而调节血糖水平。
总而言之，如果糖尿病没有得到很好的控制，就会增加患老年痴呆症的风险。而对于糖尿病患者来说，一方面要积极控制血糖水平，避免长期高血糖影响我们的脑血管健康。而另一方面，多吃对大脑健康有益的食物也很重要，这样也可以保护我们的大脑健康，最大限度地降低患阿尔茨海默症的风险。
