麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！
不知道大家是否知道一种名叫“王氏保赤丸”的药，这种药对幼儿呼吸，消化系统虚弱有特效，且在1982年获国家优秀产品银质奖。
很多人不知道，这种药其实是国医大师王绵之的祖传秘方。王绵之是南通中医世家的后裔，继承了家族几百年的医学智慧，成就了其在中医领域的卓越地位。
清道光年间，王绵之的祖父王臚卿研制的“王氏保赤丸”，一直是家族中流传的宝贵药方。
1956年，王绵之做出了一项重大决定，他将这个秘方捐献给了国家，希望通过现代制药技术，使这种药物能够惠及更多的人。
这一举措不仅保证了王氏保赤丸的广泛传播，也让其成为了国家级的保密处方和江苏省的非物质文化遗产。
一般来说，作为医生，应该比普通人更注重自己的身体健康，但王绵之并非如此，甚至他曾两度患癌。
这对任何人来说都是一个沉重的打击，但王绵之却在这样的险境下两次抗癌成功，他有什么样的方法值得学习呢？
一年内诊出两种癌症王绵之虽然是一位深谙药理的中医，但他的个人生活并不遵循健康养生之道。
所以尽管是一位德高望重的医生，他也有两次患上了癌症。
77岁时，年事已高的王绵之，身体机能难免会有所下降，但在这一年，他连续两次被诊断出了癌症。
创作不易，广告解锁只需5秒，即可继续享受精彩内容，感谢观众老爷理解与支持~~
首先被诊断出的肠癌，但这并没有让王绵之感到过度恐慌。
凭借他深厚的医学知识和丰富的临床经验，他清楚肠癌在早期阶段通过手术可以有效控制。肠道本身长度较长，局部切除并不会对身体功能造成毁灭性的影响。
因此，他决定接受手术治疗，他的决策是正确的，手术非常成功，癌症得到了有效的控制。
然而，命运似乎并未给他太多喘息的机会。
不久后，王绵之又被查出患有肺鳞癌。与肠癌不同，肺癌通常预后较差，治疗难度较大。
虽然如此，王绵之的心态没有受太大波动，他仍旧保持着积极和乐观的生活态度。
在抗癌期间，他用三个“法宝”救下了自己，取得了胜利。
这三个“法宝”就是打坐，饮食，乐观。
打坐是一种修炼在王绵之的养生哲学中，打坐占据了重要位置。
他深信通过打坐修炼，可以达到心无杂念的境界，让身心都得到休息与净化。
这种内在的平静使他能够在面对生命中的重大考验时，保持冷静和理智，用一种几近禅宗的心态来对抗病魔。
在经历了两次癌症的折磨下，他坚信通过打坐可以强身健体，更能达到心静自然的境界。
王绵之打坐时的核心技巧是腹式呼吸。他会选择一个安静的角落，轻轻盘腿坐下，背部挺直，手指自然张开，轻放于膝上或大腿上。他的坐姿自由不拘，有时候在高椅上，有时候直接在地毯上，但总保持身体微微绷紧中的放松状态。
他的目光通常保持微开，这样做是为了帮助自己逐渐适应周围环境，让所有的事物都逐渐进入视野，扩大心境。
开始时，他可能会短暂闭眼，以帮助自己集中注意力，然后缓缓地把视线移至鼻尖，再逐渐放宽至更远的焦点。
通过这样的腹式呼吸，王绵之每次都能感受到从腹部深处呼出的废气，并吸入清新的空气，这不仅促进了身体的新陈代谢，还帮助他在精神上达到一种新的平衡。
在抗癌期间，王绵之通过每日的打坐练习，成功地将这种病痛转化为养生的机遇。
他深信，持续的练习才是打坐带来益处的关键，不论感到身体哪里的不适，他都会在打坐中寻找疼痛的源头，逐步进行调理。
这种日积月累的养生实践，不仅使他的身体逐渐恢复活力，也使他在精神上获得了前所未有的强大力量。
王老的饮食习惯王绵之与众多抗癌者一样，改善了自己的饮食习惯。
在他看来，健康的饮食不应受过多禁忌的束缚，而应包含各类食物，以确保营养全面，从而强化身体的自然防御系统。
日常生活中，王绵之对食物的选择表现出了极大的从容和智慧。
他认为，即便是作为癌症患者，也无需严格限制自己的饮食。
王绵之每日的餐单中至少包含三种以上的粗粮，如糙米、全麦面包和燕麦，这些都是他的主食来源；四种以上的新鲜蔬果，确保充足的纤维素和维生素摄入；而在蛋白质的选择上，他均衡地摄入肉类、鱼类和蛋类，每种各一，同时不忘每天摄入两种以上的奶制品和坚果，为身体提供必要的脂肪和矿物质。
此外，王绵之还将冬虫夏草纳入自己的养生方案中。
根据他多年的实践经验，他推崇“少量久服”的原则，认为这是最为科学且经济的服用方式。他习惯将冬虫夏草研磨成粉末，每天只服用半克，轻轻拌入早晨的牛奶中，这样既能保证药效的充分吸收，又避免了可能因过量而产生的副作用。
笑是一种自然疗法除了上面的两种，王绵之也体会到了生活中被轻视的笑容和乐观心态对健康的巨大益处。
在中医的世界观中，笑被视为一种能够调和体内气血、疏通经络的自然疗法。这不仅仅是一种文化传统，而是有科学依据的。
科学研究揭示了笑容背后的生理机制，特别是其如何影响我们的内分泌系统。
当人们笑时，大脑会释放出内啡肽，这种被称为“快乐荷尔蒙”的物质，不仅能缓解痛感，还能增强免疫力。
在生物化学的作用下，这种看似简单的行为，实际上可以显著改善健康状况，延长寿命。
王绵之常以自己的经历为例，讲述如何通过保持乐观的心态，有效地与疾病抗争。他经常引用古代智者的话语来阐述，对抗疾病不仅需要药物和治疗，更需要心灵的平和与愉悦。
他的理论同样也得到了现代科学研究的支持，《Nature Medicine》杂志上的研究所示，压力与情绪的管理对癌症的治疗有着不容忽视的影响。
该研究使用了压力小鼠模型来观察长期焦虑和抑郁状态下的生理反应，结果显示，这些压力状态能显著提高糖皮质激素的分泌，这种激素的过量分泌会干扰化疗诱导的免疫反应，从而影响治疗效果。
这项研究进一步证明了王绵之的观点：通过维持心态的平和，不仅能使生活更加美好，还能在一定程度上提高治疗的有效性。
在癌症的阴影下，两次都获得胜利的王绵之，经常在讲座中强调，真正的长寿不是刻意追求的结果，而是当你学会放下过度的期望和担忧，享受每一个当下时，自然而然的产物。
他鼓励患者和健康人同样，应该更多地笑，以一种轻松和开放的心态面对生活的挑战。这样的生活态度，不仅能延年益寿，更能提高生活的质量。
因为患者的病情不同，王绵之的这些经验或许不是适合所有人，但良好的生活习惯，乐观的心态在日常生活中也大有益处。
最后，希望大家都能免受疾病的侵扰，轻松愉快的度过每一天。
参考资料：
《快乐是最好的抗癌药——国医大师王绵之的养生经》.老同志之友.
《Nature子刊：情绪影响癌症治疗效果？难怪乐观的人活得久》.生物谷.
《肿瘤患者需要忌口吗？哪种食物是抗癌食物？》.复旦大学附属肿瘤医院.
《45年癌症专家经验：远离癌症，做到这几点!》·健康界·
