说起冬季皮肤问题，除了干燥，最令人困扰的就是瘙痒。不少人的小臂和小腿，背部在冬季发痒，尤其是到了晚上，被窝刚刚暖热，皮肤开始止不住的痒。
越痒越挠，越挠越痒，掀开被窝一看，皮屑到处散落，好似下雪一般。这很有可能是湿疹发作，今天咱们就来聊一聊冬季常见皮肤问题——湿疹。
为何湿疹会在冬季高发
湿疹是一种因皮肤屏障功能受损引发的炎症反应。冬季空气较为干燥，皮肤易失去水分，且室内取暖设备会进一步降低室内温度。
如此会导致室内空气愈发干燥，皮肤屏障因缺水出现损伤，最终引发炎症反应。皮肤因此变得粗糙，出现红斑，鳞屑和裂纹。
湿疹的3种类型及症状
1.急性湿疹：急性湿疹可发生在身体任何部位，主要症状表现为红斑，丘疹，水疱等。部分人群还可能出现脓疱，糜烂，渗出和结痂。有些人觉得痒，就疯狂的抓挠，最终导致病情愈发严重。
2.亚急性湿疹：当急性湿疹炎症减轻后，或急性湿疹未及时处理，耽搁时间较久便会发展成亚急性湿疹。症状表现为丘疹，鳞屑和结痂，若强行抓挠，皮肤可能会出现糜烂。
3.慢性湿疹：可因急性，亚急性湿疹长期不愈转化为慢性湿疹。也可一开始即呈现为慢性湿疹。症状表现为皮肤增厚，粗糙，色素沉着。严重时出现苔藓样变，瘙痒加剧，夜间尤为明显。
如何预防冬季湿疹发作
1.注意洗澡频率，水温和时长冬季应减少洗澡频率，每周控制在1-2次，水温不宜过高，尽量控制在37-40℃。洗澡时间也不宜过长，10-15分钟即可。尽量使用温和无刺激清洁产品，以免过度清洁，伤害皮肤。
洗澡后及时涂抹润肤霜，防止皮肤过度干燥。选择适合皮肤的保湿产品，可每天多次涂抹。不洗澡的时候也应保湿，涂抹重点防护部位。
3.注意穿着，做好保暖贴身衣物选棉质产品，棉质衣物柔软，透气，对皮肤刺激性较小。避免贴身穿化纤，羊毛等材质衣物。注意保暖细节，外出佩戴手套，帽子，围巾和保暖鞋袜。
少吃辛辣，油腻，刺激性食物和高致敏食物。如海鲜，辣椒等。避免饮酒，保持饮食清淡，多喝水，有助于缓解湿疹症状（切勿盲目忌口，避免造成营养不良）
5.适量运动运动锻炼有助于缓解自身压力，改善情绪，促进身体气血顺畅。但需注意不要剧烈运动，过度出汗和劳累，以免加重湿疹症状。
日常应避免长期处于潮湿，尘螨较多的环境中。室内温度尽量控制在20-22℃，相对湿度保持在4.-60％最为合适。
湿疹主要因皮肤屏障功能受损引发的炎症反应，冬季气候干燥易加重病情。因此日常注意保暖，保湿（千万千万千万不要抓挠患处）
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