翻开蒋欣的社交平台，我们可以看到，现在的蒋欣身材容貌俱佳。尤其是身材保养的比以前可真是好了很多，37岁的蒋欣自从通过运动瘦身减肥成功之后再也没有胖起来过，体重一直都是保持90多斤。

在出演《甄嬛传》时，蒋欣还是个胖姑娘，虽然她的演技非常优秀，带给大家的华妃娘娘是让人又爱又恨。她的演技也深深地折服了观众，但是围绕她的总有一个避不开的话题，那就是她的身材，她自己也很不满意，也总是吐槽自己胖胖的身材。

不仅在《甄嬛传》中蒋欣的身材非常丰满，2016年在出演《欢乐颂》时，蒋欣的身材也是非常丰满的，并且在整个《欢乐颂》这部电视剧中，给蒋欣设计的服装都是看起来又肥又胖的衣服，在聚光灯下，更让她的微胖身材暴露放大，网友都调侃蒋欣是不是得罪了服装设计师。

蒋欣的五官长得非常漂亮，蒋欣也可以说是微胖界的女神。但是我们看到现在蒋欣在社交平台上发布的动态，发现她真的瘦了下来，做到了自己曾经认为最难做到的事情。

网友们看到她瘦下来都非常惊讶，非常震惊，因为蒋欣的身材是天生的大骨架身材，稍微有一点肉都会显得非常壮实，偶尔一不注意身材保养，就会恢复到微胖形象。

蒋欣基本上每次出演新的电视剧都会因为在电视中肥胖的形象登上热搜，瘦下来之后的蒋欣也上了热搜，瘦下来之后的蒋欣出现在机场，粉丝看到后差点都不敢相认，这还是之前的微胖界女神吗，这真的是蒋欣本人吗？

现在的蒋欣脸型是标准的瓜子脸，腿也是又长又直，可以看出来她的减肥效果是非常成功的，也一直没有反弹。现在的蒋欣已经告别微胖界女神的称号，成功进入到又高又瘦又有气质的女明星行列当中。

俗话说得好，减肥成功胜似整容，这句话放在蒋欣身上也是一点问题都没有。瘦下来的蒋欣简直就像换了个人一样，不但身材高挑，而且气质和气场都被无限放大，整个人变得非常有女性魅力。

现在的瓜子脸和之前的大圆脸真的是判若两人，网友都非常好奇，蒋欣是靠什么锻炼出来如此完美的身材。

蒋欣也是在自己的社交平台上和大家分享了她的减肥方法，表示减肥其实很简单，她的减肥方法就是少吃多运动，相信这也正是减肥运动中的不变真理，只有不断付出心血付出汗水才能减肥成功。

减肥中除了喜欢健身运动，蒋欣还喜欢练习普拉提，很多明星在减肥时都非常推崇这种方法。这个动作非常消耗体力，非常消耗脂肪，一套动作做下来，出汗度百分百。

当然付出就有收获，经过日积月累的练习，蒋欣终于瘦成了她自己都不敢想的模样。我们从她社交平台上分享的图片也可以看出，每次锻炼完后的她都是大汗淋漓，相信这些汗水都是她努力的见证。

娱乐圈通过减肥逆袭成功的案例还有很多。我们最熟悉的男演员彭于晏原来也是一个不折不扣的小胖子，最胖时体重达到200斤，每天都受同学的嘲笑和捉弄。他自己也厌倦了自己肥胖的身材，励志一定要瘦下来，通过每天不断打拳跑步，成功的瘦了下来，现在的彭于晏是一个肌肉型男。

还有娱乐圈的颖儿，颖儿最胖时被媒体记者称都有三个下巴，励志减肥后瘦回了最初的样子，从140斤减到了100斤，由内而外的气质都发生了改变，参加综艺节目时，更是让主持人都直呼不敢认，一出场也是艳惊四座。

同样减肥成功的还有前段时间登上热搜的《拜托了，冰箱》里的东北男孩魏大勋，有着1米8身高的魏大勋体重最重时竟达到了266斤。为了可以成功进入中央戏剧学院的面试，他更是一个月狂瘦36斤。

不止是明星，我们身边也有朋友减肥成功后判若两人的例子，相信每一个想要减肥的朋友，都曾试过各种各样的方法，但无论什么方法，最重要的就是坚持。

不管因为什么原因，想要减肥，坚持是最好的办法。当然，该干饭时还是要干饭，不可以通过过度节食的方法去减肥，这样只会适得其反。可以学习蒋欣等明星推荐的普拉提和瑜伽等动作去减肥，那样既能减肥成功，又对身体有好处。

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