很多准妈妈在怀孕前是一个闲不住的人，一有机会就到处跑，到处旅游。但是一到了怀孕就特别担心哪里都不去，就在家呆着。在这样珍贵的时期，如果都呆在家里，岂不是浪费大好时光？

其实，只要准妈妈和宝宝都健康，孕36周前旅行都是相对安全的。今天我们就来说说孕期旅行都有哪些需要注意的。其实孕期出游绝大部分时候都是非常安全的，只要准妈妈身体没有太多的不适，也不要选择去一些传染病流行的地方，基本上就可以放心出游。

但是如果你在孕期发现有高血压或水，或者有早产迹象的话，是不建议旅行的。当然，如果准妈妈怀的是双胎或者多胎，也是不太主张孕期旅行的，那有没有最佳的旅行时间呢？一般来说孕中期是最好的旅行时间，也就是14周到28周左右。

在这段时间里，准妈妈的早孕反应消失，精神头也恢复了，旅行会相对轻松自如一些。当然也不是说准妈妈只要选对时间和地点，就可以像没怀孕的时候那样疯玩了。总体来说，在出门之前，你还需要做好下面这些准备。首先就是出行前最好能提前预约妇产科医生做一次产检，确认你和宝宝的健康状况，以及检查一下是不是还有需要补充的疫苗，及时补充疫苗。

如果检查的时候，医生有开一些处方药给你，也要特别确认一下，要的量是足够在旅行期间服用的。当然，除了处方药，常见的非处方药也要带上一些，比如止痛药、痔疮膏、孕期维生素片、急救相等，而且最好能带上产检本。这样万一有什么小问题，医生也可以清楚的知道你当前的孕周就算不带产检本也要清楚的记住自己的预产期。

最后就是需要提前规划好旅行的路线，最好能先算一下到目的地所需要的时间。如果条件允许，我通常会建议准妈妈们选择最快的到达方式。当然，旅行目的地的安全方面也很重要，行程建议安排的更灵活一些，最好也能给自己买一份出行保险。说完了出行的准备，我们来说说出行中的注意事项。旅途中孕妈妈最需要做到下面这两点，注意交通安全和避免久坐不动。

首先就是尽量避免久坐不动。毕竟怀孕后，你的血液是处于高凝状态，如果久坐不动的话，孕期发生下肢血管静脉血栓的风险会增加，严重情况下甚至可能发生血栓，栓子脱落致肺栓塞而危及生命。

所以如果你需要长途旅行，那我建议你注意三个小细节，一是保证水分摄入，水不够可能影响血容量，血容量不足，容易诱发宫缩低血压。这不是让你一个劲儿的喝，保持平日的正常饮水量就好。二是穿宽松的衣服，紧身衣裤不利于身体血液流通。三是每一到两小时走动一下，伸展下双腿，有助于下肢血液流通。如果是开车出去玩，路途中可以多去服务区休息几次，方便准妈妈下车走动走动以及伸展一下双腿。

其次就是要特别注意交通安全。如果你决定坐车或者高铁旅游，那我建议你在有条件的情况下，最好能选择时间最短的那个交通工具。不管坐的是什么车，请一定要系好安全带且持续佩戴安全带，以防止意外颠簸带来的伤害。把安全带扣在髋骨的下方，把肩带放在腹部的一侧，然后穿过胸部中间位置。

如果是乘机旅行的话，当然也需要在整个飞行过程中都系好安全带，最好能选择靠走道的位置，这样方便走动和伸展双腿。如果飞行的时间特别长，准妈妈可以大概两小时走动走动，可伸伸腿。

上飞机之前还要尽量避开产气、食物以及碳酸汽水。因为乘坐飞机的时候是低气压的状态，这些气体有可能引起腹胀不舒服。要注意的是，购买机票之前，最好先查看航空公司的规定，因为不同航空公司限定的可乘机运舟是不一样的。

另外，如果航空公司有要求携带医生开具的可乘机证明，那么也需要提前准备好。如果是乘船旅行的话，请提前咨询医生开好孕期可以服用的晕船药。另外，确定所乘船有配备医护人员以及到达目的地是有比较好的医疗设施。如果你是乘船旅行，记得一定要经常洗手，吃东西前都要洗手后再吃。万一不小心感染细菌或者病毒，可能会引起比较严重的恶心呕吐。如果准妈妈们出现上述症状，记得一定要及时寻求医疗帮助。还要提醒大家，孕期旅游虽然不是禁忌，在保障安全的情况下，像登山、游泳、坐船等都没有问题，只要注意防止跌落和撞击就好。但是不建议做潜水一类的活动，会增加早产或者流产风险，在海里游泳也达不到孕期游泳的卫生和安全条件。不建议尝试。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

本文由居家的小男人原创，欢迎关注，带你一起长知识！