痛风可以运动缓解吗?

风湿科胡春艳医师 2022-01-29 09:58:50

痛风疾病的伤害性很大,除了会让患者承受关节肿痛带来的痛苦,还会影响到行为能力,很容易导致活动受限、行动不便。为了快速缓解症状表现,患者有必要在确诊疾病之后,积极针对病况采用合适方案治疗。那痛风可以运动缓解吗?

痛风处于稳定期可以做有氧运动,例如:散步、打太极、步行、健身操、气功、游泳、骑车等,其中骑车、步行以及游泳效果最佳。因为人体在做运动的时候会加速全身血液循环,所以具有一定缓解症状、保持关节活动度的效果,对辅助治疗疾病有利。但要避免进行剧烈运动,例如:打球、快跑、跳跃、举重、爬山等。这些剧烈运动对关节部位会造成损伤,有可能导致病情加重或者反复发作。

痛风疾病处于急性发作期要停止运动,直到关节症状完全消失之后才可以重新开始运动。这个时候应该以卧床休息为主,尽量避免不必要的运动和活动,以免导致关节肿痛症状加剧。必要时可以把患肢抬高,对改善肿胀、疼痛症状有一定好处。此外,急性发作期间要积极采用正确疗法治疗,首先可以用镇痛抗炎药治疗,比如:阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛等。其次可以用秋水仙碱片治疗,具有消肿止痛的作用。再者要合理搭配饮食,尽量不要吃高嘌呤食物,比如:海鲜、浓汤、豆制品、动物内脏等。可以适量吃点嘌呤含量比较低的食物,比如:蔬果、瘦肉、牛奶等。

由此可见,痛风患者可以在稳定期间做一些有氧运动,具有缓解症状、促进身体恢复的作用。但要注意做运动时要控制好时间,不要长时间运动,以免对关节造成损害。而且要避免在急性发作期做运动,要不然很有可能会加重病症、增加治疗难度。

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风湿科胡春艳医师

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