宝贝们，你们知道吗？养好姨妈其实就是养气色，利用好姨妈期，我们也能悄悄变美哦！是不是很多姐妹在经期都会遇到各种不适，比如爱发脾气、宫寒痛经、淤血排不干净……其实，女性的生理周期就像大自然的规律一样，情绪、生理、心理都会随着体内激素水平的变化而波动。养好姨妈，疏肝、暖宫、补气血是关键！今天，我要揭秘1招，分享四款由老中医推荐的豆浆饮品，帮你28天养好姨妈！
1️⃣姨妈前(疏)——肝气不舒，脾气焦虑急躁？推荐：绿豆枸杞豆浆
食材：绿豆+黄豆+枸杞+红枣
一杯下去，舒缓肝气，心情都变好了！
2️⃣姨妈中(排)——经期抵抗力下降，气血虚？推荐：红豆暖宫豆浆
食材：红豆+红皮花生+桂圆肉+生姜+红糖+红枣
暖宫又补血，让你舒舒服服度过姨妈期！
3️⃣姨妈后(补)——姨妈期后一周是补气血的黄金期！推荐：黑米淮山豆浆
食材：黑米+红豆+红皮花生+淮山+红枣
喝出好气色，让你容光焕发！
4️⃣日常(养)——熬夜星人，疏肝理气靠这个！推荐：玫瑰红豆豆浆
食材：红豆+红皮花生+玫瑰花+红枣+牛奶
香香的，不仅疏肝理气，还能让你心情美丽！
做法：所有食材洗净，放入破壁机，加入500ml水，豆浆模式即可。
希望今天的分享能帮到大家吆！
