最近一个50岁的粉丝朋友问我：叶大夫，我每天早上起床时总感觉腰部酸疼，已经好几年了，起床活动活动就会好一些，这到底是什么毛病呢？

这位粉丝朋友的问题啊，其实也很简单，就是肾阳不足，加上体内气血不通畅导致的。我们睡觉时，人是不动的，气血流动就慢，就好比河流流速缓慢就容易淤积；而且我们睡觉时如果压到胳膊，胳膊上的血液流动不畅，就会发麻，甚至被疼醒；这就是气血不通畅的表现。

肾阳不足就会导致体内寒重，无法气化水湿，导致水湿内停。而且我们睡觉时，腰部压的很低，大家都知道“水往低处流”，我们体内的水湿也是一样的，所以睡觉时水湿会往腰部聚积，这时就会腰酸腰痛。

那为什么这位粉丝朋友说，起床活动活动就好一些呢？这是因为活动时气血就会加速，流动的快了，五脏六腑的血液供应上了，腰部酸疼的毛病自然就会改善。那这种情况该怎么调理呢？

首先肾阳不足，得温补肾阳吧？然后水湿内停，得祛湿吧？有一个药就能兼顾温阳和祛湿，它就是杜仲，俗话说：“腰背痛，就吃川杜仲”。但是杜仲性燥伤阴，所以我在组方时经常会加枸杞或熟地来补肾阴，又能中和杜仲的燥，再加黑豆收敛肾气，加黄精补益脾肺肾，又不滋腻。药物合用，益肾强腰又祛湿。

好了，今天的分享到这里就结束了，关于起床腰酸的调理方法，你学会了吗？涉及用药需要咨询专业的医生进行辨证，不要盲目用药。