男性健康的标准你有没有达标
1、体重指数（BMI）：BMI是衡量体重和身高比例的指标，可以用来判断是超重还是肥胖。BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
2、血压：高血压是男性心脏病和中风的主要风险因素之一。理想血压范围为120/80mm汞柱。
3、胆固醇：高胆固醇是男性心脏病的危险因素之一。总胆固醇应低于每分升200毫克，低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)应低于每分升100毫克。
4、血糖：高血糖是糖尿病的主要风险因素之一。空腹血糖水平应低于每分升100毫克。
5、睡眠：足够的睡眠对男性健康至关重要。成年男性每晚应该睡7-9个小时。
6、饮食：均衡饮食对男性健康非常重要。建议男性多吃蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉和鱼，少吃加工食品、高热量食品和饮料。
7、运动：体育锻炼可以帮助男性保持健康，降低患心脏病、糖尿病和癌症的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车或游泳。
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