随着人民生活水平的提高，人们对健康食品的需求也日益增加。

对于含有大量添加剂的食品，人们也会更加警惕，多吃一些绿色的食物，这样的饮食习惯是健康的，但是，过分的“钻牛角尖”，甚至是贬低长期使用的调料，都是不对的。

比如有人说味精会导致癌症，因此不敢食用。

这个谣言起源于一种名为“加热过的味精会导致癌症”的理论，即在味精中谷氨酸钠被加热后，会产生一种具有致癌作用的焦谷氨酸钠。

可是，这个说法却是大错特错。

焦谷氨酸钠和谷氨酸钠没有任何的关系，只是失去了它的鲜味，失去了味精的作用。

所以，尽管味精并不会导致癌症，但在烹饪过程中，要尽量把味精放进嘴里，这样才能避免味精的味道流失，影响到菜品的口感。

普通的调味品也是一样，吃的时候要注意适量，这样才能保证身体的营养平衡。

对于健康，我们更应该关注健身和平时的身体状况。

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，如果在没有刻意减肥的情况下，体重突然下降，比如半年之内消瘦了二十多斤，就需要注意了，很多疾病都会出现这种情况。

首先要怀疑是不是得了恶性肿瘤，癌症的早期症状并不明显，患者很难发现，因为癌细胞的生长需要消耗大量的营养，会导致患者的身体消瘦，所以当体重突然大幅度的下降时，及时去医院做一个详细的检查，查出相关病因，积极治疗是很有必要的。

除此之外，我们还需要抽血检查一下，看看是不是有什么问题，比如白血病，淋巴瘤等等。女性朋友也要进行乳房和妇科检查，确定是否存在乳房的肿瘤和妇科恶性肿瘤。

所以当身体出现疼痛，体重突然下降等，黄明亮医生提醒，一定要及时检查，不要耽误治疗时机。