大家好，我是王医生，“湿气重”是大家常挂在嘴边，经常提起的一个问题，毕竟很多人感觉身体不舒服，一查原因都和它有关，比如每天昏昏沉沉，头晕乏力；吃得不多依然容易发福，肚子上的“游泳圈”越来越明显，以及爱出油，总觉得嗓子有痰，咳不出又咽不下其实都是。更麻烦的是，如果放任不管，痰湿还会在体内越攒越多，把关节不适、高血压、高血脂，甚至糖尿病等健康问题也招来！
对此呢，清除痰湿就成了一件很必要的事，具体该怎么做呢？我建议从脾肾入手。因为中医认为，痰湿是体内水液代谢失常才产生的，而主管水液代谢的是脾和肾，把它俩的功能恢复了，就能促进水液运化代谢，真正的杜绝痰湿生成。
有这么一个古方就做到了，它就出自清代名医张锡纯的理痰汤，由清半夏、茯苓、陈皮、炒黑芝麻、炒柏子仁、生白芍、芡实这7味药材组成。
方中半夏燥湿化痰、降逆止呕，负责把痰湿给除掉。和理气健脾，行气化痰，负责“疏通”的陈皮搭配在一起，像是给身体进行了一次大扫除，既化痰又调畅气机，同时还能恢复脾胃的正常工作，防止痰湿再次产生。
然后茯苓和芡实，茯苓是健脾利湿的能手，脾作为“生痰之源”，把它的运化功能恢复了，痰湿自然也就少了；芡实呢既能补肾固精，又能健脾祛湿，它俩搭配，把脾和肾都照顾到了，痰湿生成的机会也就大大减少了。
接着的黑芝麻、柏子仁和白芍，它们能滋阴润燥、养心安神、润肠通便。有了它们的存在，不仅能缓解半夏、陈皮温燥的药性，又能安抚因为痰湿阻滞而烦躁不安的心神，还能帮忙把体内的痰湿通过大小便给顺利排出去。
这些药组合在一起，做到了健脾补肾，化痰降逆还不伤阴，能从根源减少痰湿生成，对痰湿重引起的肥胖浮肿、头晕乏力、痰多胸闷以及脾肾两虚导致的腰膝酸软、食欲不振、大便不成形等症状都有很好的调理效果。
不过还是要提醒大家，这理痰汤并不是万能的，它适合痰湿兼脾肾两虚者，要是你的体质偏热，就不适合了。今天的分享就到这里了，我们下期再见。
